Hvad vibrerende platforme

? De sidste ti år har oplevet en vækst i interesse vibrerende platforme. Ideen blev først udtænkt fyrre år siden af russiske forskere på udkig efter en løsning til at hjælpe astronauter holde sig i form i rummet. Maskinen blev videreudviklet i løbet af 1990'erne , og nogle enheder har nu nået hjemmebrugere. Beskrivelse

vibrerende platform er en maskine, der består af en vibrerende plade, hvor du sidde, ligge eller stå . Som det vibrerer , det tvinger dine muskler til at trække sig sammen og slappe af meget hurtigt. Derfor kan det være muligt at tone og styrke muskler , skaberne af disse enheder hævder. Fortalere for maskineriet påstand om, at en kort ti - eller femten - minutters session er lige så effektiv som en time løfte vægte i gymnastiksalen. Et af Europas mest succesrige fodboldhold , AC Milan , Tampa Bay Buccaneers fodboldhold, og ishockeyhold Anaheim Mighty Ducks har støttet konceptet i uddannelse. Imidlertid er der en mangel på beviser til støtte for effektiviteten af ​​vibrerende platforme.
[Hvad vibrerende platforme: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003021209.html ]