Hvordan bruger en NHL-hockeyspiller en arbejdsdag?

NHL-spillere har to forskellige typer arbejdsdage:træningsdage og spilledage. Hver involverer en kombination af træning, mental forberedelse, on-ice arbejde med teamet og medicinsk behandling, når det er nødvendigt. Spilledage er meget mere travle, så det meste af samfundets opsøgende arbejde og PR-arbejde udføres på praksisdage. NHL-spillere får også mange fridage til at hvile i løbet af den udmattende 82-kamps regulære sæsonprogram.

Praksisdage

NHL-hold træner normalt sent om morgenen. Skadede spillere ankommer tidligt for at modtage behandlinger og udføre deres genoptræningsarbejde. Spillere samles før træningen for individuelle, gruppe- eller teammøder. De fylder op med nærende snacks eller energidrikke. De træner tørland for at varme op. Øvelser har en tendens til at være hurtige og relativt korte, med opvarmning, intense holdøvelser i omkring en time, derefter en nedkølingsperiode med noget individuelt færdighedsarbejde. Spillere kan lave noget konditioneringsarbejde udenfor isen og måske modtage yderligere behandlinger, før de går ud til frokost. Som sæsonen skrider frem, de fleste trænere holder "valgfri skøjter" for spillere, der ikke har spillet så meget. De undskylder de trætte eller skadede spillere fra arbejde på isen. Hold giver ofte spillere community-opsøgende eller PR-opgaver på lette arbejdsdage eller fridage.

Arbejde før spillet

Spillere ankommer til banen om morgenen på spilledage. Skadede spillere ankommer tidligt for at modtage behandlinger og udføre deres genoptræningsarbejde. Spillerne mødes med trænerstaben og går på isen for en kort stund, let træning midt på dagen. Trænere kan reducere dette til den anden af ​​back-to-back-kampe, vælger kun at mødes med spillerne eller holde en valgfri skøjte. "Jeg har altid været til hver morgenskøjte - sådan er jeg, "NHL-målmand Roberto Luongo fortalte engang til den canadiske presse. "Jeg kan godt lide at få lidt sved i gang om morgenen, så jeg kan føle mig godt tilpas med mit spil om natten." Spillere, der ikke er i rækken, laver ofte ekstra skøjteøvelser på spilledage for at bevare deres spilkonditionering. Spillere spiser frokost, derefter tage lur hjem eller på deres hotelværelse.

Aktiviteter før spillet

Spillere ankommer til skøjtebanen sidst på eftermiddagen til deres spil. NHL-stjernen Tyler Seguin ankommer 2 timer og 45 minutter foran holdet. "Jeg taper mine pinde, " sagde Seguin i en NHLPA-video. "Så får jeg massage. Jeg skal cykle i 10 minutter. Så hopper jeg i det kolde rør. Efter en massage, Jeg strækker mig og spiller fodbold." Mange hold danner cirkler før spillet for at sparke en fodbold rundt. Spillere får også medicinsk behandling, spise en let snack og mødes med trænere. Spillerne varmer op med en 20-minutters skøjte før kampen, derefter vende tilbage til deres omklædningsrum for at gøre deres sidste mentale forberedelser. Spillere, der ikke spiller den aften, ser kampen fra presseboksen eller på et fjernsyn nedenunder.

Aktiviteter efter spillet

Efter kampen mødes de kort med deres trænere for at gennemgå spillet. De kører på motionscykler for at skylle syren ud, lave styrkevedligeholdelsesarbejde i vægtrummet. "Du figurerer i et spil, hvis du er heldig, du får 20 minutters istid. Så, det er din 20-minutters opvarmning, og så går du derfra og får din styrketræning, ” fortalte NHL-forsvareren Mark Eaton til USA Hockey Magazine. "Det er en nødvendighed, især i denne tid, hvor fyre er så store og stærke. Fyre arbejder så hårdt i lavsæsonen, at du ikke kan gå i længere tid uden at træne, fordi dine muskler vil atrofiere, og du vil miste så meget styrke." Spillere indtager restitutionsdrinks, modtage medicinske behandlinger og massage, gennemføre interviews med medierne og endelig tage ud til en sen middag.

Rejse

Når hold spiller back-to-back-kampe, spillere går til holdbussen for at nå deres charterfly til den næste by. De vil spise deres holdmåltid på jetflyet. Undervejs kan de gennemgå deres spilskift på deres mobile enheder, takket være de individuelle downloads udarbejdet af teamets videokoordinator. Når de ankommer til den næste by, de tager en chartret bus til deres hotel -- og ankommer ofte i de tidlige morgentimer.

[Hvordan bruger en NHL-hockeyspiller en arbejdsdag?: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003045694.html ]