Hockeymålmand Knæskader

En målmand bærer næsten 50 pund i beskyttelsesudstyr under en hockeykamp, hvilket gør en målmand til den mest beskyttede spiller på isen. Imidlertid, polstring og beskyttelse kan ikke altid beskytte en målmand mod skade. Cirka 31 procent af hockeyskader opstår i underekstremiteterne. Mange hockeymålmænd finder sig selv i at spille igennem eller på sidelinjen på grund af en knæskade. Hvis du har mistanke om, at du har pådraget dig en knæskade, mens du spillede målmand, kontakt din læge.

Meniskskader

Kontakt sportsatleter - inklusive hockeyspillere - er i risiko for meniskskader, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons. Menisken er brusken, der dæmper og stabiliserer leddet mellem din lårben og skinneben. Meniskskader involverer ofte hel eller delvis afrivning af brusken. Målmænd pådrager sig knæskader under en kollision med en anden spiller, tager en puck til benet eller drejer deres knæ i den forkerte retning, mens de laver en redning. Behandlingen afhænger af rivens sværhedsgrad og kan variere fra hvile til kirurgisk reparation.

ACL skader

ACL er det forreste korsbånd, placeret i midten af ​​dit knæ. Det forbinder dit lårben og skinneben. ACL hjælper også med at stabilisere knæleddet. ACL-skader kan få et knæ til at føles løst og ustabilt. Skader er ofte resultatet af en pludselig retningsændring, vridning eller overstrækning af knæet, som er målmandens hovedmanøvrer. Målmænd vil sandsynligvis føle smerte, hævelse og ustabilitet, når du bærer vægt. En alvorlig ACL-skade behandles med kirurgi. Delvise tårer behandles med hvile, afstivning og fysioterapi.

Patella tendinitis

Knæskalsenen er placeret i din knæskal og spiller en vigtig rolle i evnen til at forlænge dit knæ. Tendinitis er ofte en overbelastningsskade. Med patella tendinitis, smerte mærkes mellem knæet og skinnebenet. Denne smerte kan variere fra kedelig til en konstant smerte. Målmænd vil sandsynligvis føle mere smerte, mens de øver og under kampe, end de vil på fridage. Hvile er den bedste behandlingsmetode for knæskallens tendinitis. Udstrækning og styrkelse kan hjælpe med at forhindre yderligere problemer med patellar tendinitis.

Knækontusion

Hockey betragtes som en sport med stor indflydelse af American Academy of Pediatrics. Med målmænd konstant på deres fødder og knæ, gentagne og direkte slag mod knæet er almindelige. De fleste knækontuioner er mindre og heler hurtigt. Mere alvorlige knækontuioner eller gentagne kontusjoner kan føre til dyb vævsskade. Symptomer på en knækontusion omfatter smerter, hævelse og blå mærker. Hvile, is, højde, kompression og anti-inflammatorisk medicin er de anbefalede behandlinger for de fleste knækontuationer.

Gå på opdagelse i dybden

Effektiviteten af ​​hamstringsknæ-rehabiliteringsøvelse udført i træningsmaskine vs. Elastic Resistance Electromyography Evaluation Study April 01, 2014

• Markus Due Jakobsen
• Emil Sundstrup
• Christoffer H Andersen
• Roger Persson
• Mette K Zebis

Abstrakt Akut træning og motorisk hukommelseskonsolidering:Spiller træningstype en rolle? 01 november, 2017

• R. Thomas
• M. Flindtgaard
• K. Skriver
• S. S. Geertsen
• L. Christiansen

Abstrakt Effekter af tidlig progressiv excentrisk træning på muskelstruktur efter forreste korsbåndsrekonstruktion. 01 marts, 2007

• J. Parry Gerber
• Robin L. Marcus
• Leland E. Dibble
• Patrick E. Greis
• Robert T. Burks

Abstrakt Effekten af ​​træningsinduceret muskelskade på isometrisk og dynamisk knæekstensorstyrke og lodret springpræstation 01. maj, 2002

• Christopher Byrne
• Roger Eston

Abstrakte virkninger af tidlig progressiv excentrisk træning på muskelstørrelse og funktion efter rekonstruktion af forreste korsbånd:Et 1-årigt opfølgningsstudie af et randomiseret klinisk forsøg 1. januar, 2009

• J Parry Gerber
• Robin L Marcus
• Leland E Dibble
• Patrick E Greis
• Robert T Burks

Abstrakt

[Hockeymålmand Knæskader: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003045693.html ]