Volleyball Sikkerhedsregler

Volleyball synes ikke som en sport, der kræver en masse af sikkerhedsreglerne . Men der er flere små ting, du kan gøre for at undgå skader , når man spiller sporten. Knee Pads

beskyttelsesudstyr kan forhindre en skade. Knæbeskyttere skal bæres på alle tidspunkter for at beskytte knæene fra gym gulvet. De skal omslutte hele knæet , så spilleren er i stand til at dykke ned på gym gulvet uden at tage skade .

Sko

Korrekt sko skal også være slidt . Sko skal være i stand til at gribe gym gulvet uden at glide . De skal gøre det muligt for spilleren at lave små, hurtige skridt på banen . Cross trainer sko anbefales og kan findes på de fleste atletisk skobutikker .
Smykker
p Alle smykker bør fjernes. Det kan være en sikkerhedsrisiko , især hvis du spiller på nettet. Øreringe, halskæder og armbånd kan blive fanget i nettet og forårsage skade på afspilleren. Hvis øre smykker skal forblive i øret (dvs. nyligt huller i ørerne ) , bør atletisk tape sættes på øret for at forhindre blokering .
Korrekt Jumping

Ifølge artiklen, " Hvad du bør vide om Volleyball Safety du får mest ud af din Play Time " af Rebecca Blain , når spiking en volleyball , bør du hoppe med begge fødder. Dette giver spiker mere balance, når hoppe , hvilket fører til mindre af en chance for skade. Hoppe fra den ene fod ikke anbefales.
Awareness
p Der er ikke en masse fysisk kontakt i spil volleyball . Du skal dog være opmærksom på dine medspillere på banen . Ved at opfordre til en bold , det lader de andre spillere ved, at du kommer til at gøre , at leg . Dette kan føre til en reduktion i spiller kollisioner.
Hoteltilbud
[Volleyball Sikkerhedsregler: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003030338.html ]