Hvordan man laver en hjemmelavet Lacrosse Wall

Som en aspirerende lacrosse stjerne , den allervigtigste ting du kan gøre for at udvikle dit spil er at gøre brug af en kasteteknik væg. Ved at kaste lacrosse bolden mod væggen , kan du finpudse din kaste og gribe færdigheder på en effektiv og rettidig måde. Dette særlige væg er lavet specielt til at læne sig mod træer eller anden støtte struktur med henblik på at give mulighed for flere kaste vinkler , hvilket gør det en alsidig måde at forbedre dit spil. Ting du skal
2 to -by- fours , hver 4 meter lang
3 to -by- fours , hver 2 fødder, 6 inches lang
1 ark af krydsfiner, 3/4 tommer tyk , 4 meter med 3 meter
Saw
Hammer
Nails myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

line up en af ​​de 4 -fods lange brædder mod en lang side af krydsfiner , med krydsfiner sidder på den brede side af brættet. De to- by- fire skulle gå hele vejen til kanten af ​​krydsfiner. Placer de andre bestyrelser under krydsfiner for at hjælpe det ligge fladt
2

Nail krydsfiner til den første bestyrelse inden for tre inches fra hver ende af krydsfiner. Sæt to negle fordelt ligeligt mellem de to søm i hjørnerne
3

Gentag det forrige trin på den anden langside af krydsfiner med den anden 4-fods bord . Hver af de krydsfinérsorter længere sider skulle nu have en to -by- fire tilsluttes for støtte.
4

Skær kortere bestyrelser med saven, hvis det er nødvendigt, så de passer stramt til de længere dem

5

position to af de kortere bestyrelser flush under og langs hver ende af korte sider af krydsfiner.
6

Nail de kortere brædder til krydsfiner ligner den måde, du naglet længere dem . Nail den sidste af de kortere brædder til center-back af krydsfiner , hvilket øger den samlede styrke af bestyrelsen.
7.

Lean din rebound væg mod en væg eller et træ , forsøger forskellige vinkler til at ændre rebound bane dine billeder .
hoteltilbud
[Hvordan man laver en hjemmelavet Lacrosse Wall: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003016012.html ]