Sådan Bind et fingerbøl Knude
Rope
Metal bar myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Hold rebet direkte fra din krop med din venstre hånd . Brug din højre hånd , passerer to meter reb under rebet i din venstre hånd , der danner en løkke , der peger ud til højre .
2
Før rebet over lige stykke reb og gennem loop .
3
Før rebet gennem løkken igen, denne gang danner en øvre løkke, der passerer hen over toppen af lige stykke reb , derefter under højre vendende løkke.
4
Feed rebet gennem løkken en sidste gang , passerer det over toppen af højre vender loop og lige reb , derefter under bøjningen i reb, der blev brugt til at gøre det første loop .
5
Pass en bar over toppen af den første sløjfe , så den anden sløjfe kan sidde på toppen af det.
6
Træd på baren, satte en fod på hver side af fingerbøl . Bøj knæene . Hive den linje over din skulder , som du rette dine bøjede knæ . Det strammer knuden.
Hoteltilbud
[Sådan Bind et fingerbøl Knude: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003036053.html ]