coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsNøgler til BMX Racing
En af nøglerne til BMX racing er en ordentlig cykel setup. Racing stel har letvægts aluminium rør med en geometri, der lægger vægt på hurtig manøvredygtighed. Rammerne generelt har et sæde ophold monteret V- bremsesystem, mens en forbremse ikke anvendes. Dybt rillede dæk levere ordentlig vejgreb på snavs overflader. Det gear er også vigtigt, da det dikterer acceleration og topfart på din cykel. En typisk klinge driver tand -forholdet er på 39 til 14, da dette giver mulighed for godt afrundede acceleration egenskaber. For væddeløbskørsel , vil du også brug for en styret nummerplade.
Praksis
Der er forskellige teknikker, du kan øve derhjemme til at udvikle cykel kontrol. Opsæt en linje af kegler eller andre visuelle forhindringer og øve vævning din cykel gennem det tomme rum . Arbejde på at øge din hastighed gennem keglerne , da dette vil hjælpe dig med at manøvrere din cykel i high- speed racing situationer. Find en cykel trail og gå på lange ture for at øge din udholdenhed . Også praksis sprint kører ved at accelerere så hurtigt som du kan fra et stop. Dette vil hjælpe du starter stærkt ud i et konkurrencepræget løb og vedligeholde din energi, indtil målstregen.
Teknikker
Ud over grundlæggende cykel kontrol , der er specialiserede racing teknikker, du skal mestre . På en racerbane , de skarpe sving har en forhøjet berm . Dette er en buet forlængelse af sporet , der følger kanten af svinget. At udføre maksimal hastighed gennem et sving , skal du indtaste Berme i en vinkel , mens hælder din krop mod sporet. Derefter pumpe dine knæ for at tilføje til fremdriften i din cykel som det kommer ind i toppen af volden . For snavs hopper, er en lignende teknik anvendes. Pump din vægt for at maksimere momentum når klatring springet , så holder din cykel så lav som muligt, mens i luften for at minimere den afstand, du rejser . Brug dine arme og krop til vinkel din cykel i luften, så dækkene opfylder landing glat, så pumpe din vægt i krumningen af landing , så du exit med maksimal hastighed .
Track Racing
Find en nærliggende BMX racerbane til at planlægge en on- track praksis eller kapsejlads session. Selvom andre praksis-metoder er gavnlige , en af nøglerne til BMX racing er førstehånds erfaring på banen . Det tager omfattende praksis at navigere en racerbane ved høje hastigheder , mens i umiddelbar nærhed af andre ryttere. Til korrekt anvendelse af køreevner , du har praktiseret , skal du være fortrolig med racing i en gruppe af ryttere , mens du fokuserer på din hastighed og teknik . Det hjælper også at huske spor layout på forhånd, så du ikke overrumplet af nogen af de forhindringer.
Hoteltilbud
[Nøgler til BMX Racing: https://da.sportsfitness.win/Sport/cykling/1003014263.html ]