coaching
Extreme
Fitness
Martial Artsregler & Regulering af Tennis
Tennis spilles på en domstol, der enten kan være græs , ler eller cement. Den ret er 78 meter lang og 36 meter bred, selvom bredden omfatter doubler stræder, som er 4-1/2-foot baner på ydersiderne af retten og kun bruges i double. Nettet inddeler retten i halve og er 3-1/2 meter høj på siderne og 3 meter høje i midten. På begge sider af nettet er to kasser kaldte service kasser . Hver kasse er 21 lang og 13-1/2 meter bred.
Servering og spille
Hvert punkt er startet med en tjener. Den første serv i hvert spil er taget fra den højre side af banen og ramte crosscourt ind i tjenesten kassen. Efter hvert punkt serveren ændrer side han tjener fra . Serveren har to forsøg på at få bolden i. Hvis han savner både receiveren vinder punkt . Hvis bolden rammer nettet og lander i , kaldes det en "lade" og er lavet om .
Når bolden er i spil , skal man ramme det tilbage, før det afvisninger mere end én gang. Du vinder et punkt, når du rammer bolden i og din modstander ikke rammer den, før den springer en anden gang , rammer det ud , rammer det ind i nettet , eller hvis han rører nettet i midten af punktet .
holde score
For at vinde et spil, du skal vinde fire punkter og være foran med to. Det første punkt er indkaldt som " 15 ", den anden " 30," den tredje "40" , og det sidste punkt "spil ". Hvis du er bundet ved 40 til 40, er scoren kendt som " toer ". Den næste spiller til at vinde i træk point vinder spillet. Efter hver ulige nummererede spil spillerne skifter ender.
Hver tenniskamp består af sæt. Et sæt vindes af den første spiller til at vinde seks kampe og er foran med to spil . Hvis stillingen er lige ved seks kampe hver, er en tiebreaker spillet i hvilken den første spiller til at vinde syv point og være førende med to sejre sættet. Den tjener suppleanter efter de ulige point. Kampe kan spilles bedst af tre sæt eller bedst af fem sæt .
Hoteltilbud
[regler & Regulering af Tennis: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003030073.html ]