Sådan Set Up en Roning Lineup

Tildeling af pladser til et team af roere kan være udfordrende for en besætning coach. En lineup er designet baseret på en række faktorer, herunder teknik , styrke og størrelse af besætningsmedlemmerne . Lineups er ofte designet i par , og siddepladser vil blive tildelt i en stor del af den måde, hvorpå et par er i stand til at arbejde sammen. Både high school og college besætning konkurrence support skaller af op til otte roere . Instruktioner
1

Tildel roere til slagtilfælde par eller sæder . 7 og 8. Disse besætningsmedlemmer sidder i agterstavnen nærmest styrmand , en niende medlem af holdet eneansvarlig for verbalt lede besætningen og størstedelen af ​​styringen. Slagtilfælde pair er forpligtet til at have fremragende teknik og atletisk condition for at opretholde et tilstrækkeligt sammenhængende sats af slag til at guide resten af ​​besætningen .
2

Afsætte de tungeste og stærkeste medlemmer af besætningen til midten af båden. Sæder 3 til 6 er undertiden benævnt som " fyrrum ", da disse roere er ikke ansvarlige for at sætte et tempo og kan fokusere på blot at flytte båden. Traditionel coaching filosofi dikterer, at lineup er meget stærkeste roere vil blive tildelt til at skabe strøm fra sæder 5 og 6 , ifølge Carnegie Lake Roning mestre træner Rob Colburn .
3

Placer små, men pålidelige roere i den forreste eller bøje sig, båden. Stævnen er den smalleste del af båden, gem agterstavnen for styrmand sidder . Buen par bør ikke være for fysisk stor til at arbejde effektivt i disse sæder. Det er også afgørende , at buen parret være i stand til nøje afspejle bevægelserne af slagtilfælde pair og være i stand til at tage retninger for at foretage små justeringer til shell retning som nødvendigt.
Hoteltilbud
[Sådan Set Up en Roning Lineup: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003005086.html ]