Hvordan Kids fordel af at være i naturen

? Børn tilbringer 50 procent mindre tid udendørs , end de gjorde for 20 år siden , men deres medfødte behov for kontakt med naturen er ikke ændret. Forøg den tid, din familie tilbringer udendørs , og du vil blive sundere i krop, sind og ånd. Hvis du er den eventyrlystne type , tage dine børn fiskeri eller camping. For dem med begrænset eksponering til naturen, deltage i en kids natur klub eller ungdomsorganisation er et godt sted at starte. Uanset aktivitet , vil du høste store fordele for hele familien. Sunde vaner , sunde kroppe

barndommen fedme fordoblet mellem 1980 og 2010, ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse, mens den på samme tid , børns medier visning steget til et gennemsnit seks timer per dag. Hjælp dine børn slå de odds ved at fremme en sund og aktiv livsstil. Kig efter enkle , logiske måder at komme ud mere dagligdags . Gå tur med hunden , gå i skole og hovedet udenfor efter skole for at spille eller ride cykler . Få tid til udendørs projekter , så godt. Dyrk en have som en familie i sommer-og rake blade i efteråret. Få dine børn til at hjælpe dig med at skovle tur i vinteren. Ikke alene er du opbygge sunde kroppe , men du udvikler en stærk arbejdsmoral - ingen klynker tilladt
Brain Power

Tilbringe tid i naturen ikke . bare gavne den fysiske krop. Det kan endda forbedre kognitive evner og fokus. Børn, der deltager i naturlige uddannelser viser forbedret ydeevne på standardiserede tests. Regelmæssige erfaringer med naturen kan reducere symptomerne på ADHD , ifølge en undersøgelse fra 2004 offentliggjort i American Journal of Public Health. Bring mere Zen til din udendørs leg ved at vælge nogle få aktiviteter , der specifikt udfordrer både krop og sind . Du behøver ikke at tage op klatring eller gå parasailing , og selv et moderat vandretur på en natursti eller gennem en bypark kan forbedre fokus og problemløsning færdigheder . Scramble over klipper , flyve med drage eller prøv geocaching at teste din noggin som du opbygger fysiske sundhed.
Flower Child

Hoved udendørs og du kan finde flere fred derhjemme. Viser sig, at regelmæssige muligheder for ustruktureret , udendørs leg kan reducere stress , angst og depression hos børn , ifølge en undersøgelse fra 2007 af American Academy of Pediatrics , og kan skabe en følelse af generøsitet og samarbejde. Og hvad der er godt for børnene er sikkert godt for dig. Chancerne er , at komme ud i naturen kan dulme den vilde dyr i selv de største af børnene - forældre. Udendørs aktiviteter behøver ikke altid at være robuste, fysiske aktiviteter. Tag en stille gåtur med dit barn før sengetid. Vend sten eller crunch gennem nedfaldne blade . Opmuntre dit barn til at lægge mærke til den naturlige verden. Påpeg ændringerne i årstiderne eller bevægelsen af ​​månen og stjernerne . Se solen stå op og sæt . Hold øjnene åbne for tegn på naturen - . Flagermus flyvende i skumringen, dyreprint langs en ​​strøm seng eller et edderkoppespind glinsende i morgensolen
Get Real

Hvis børn er at have en interesse i omsorgen for vores planet i fremtiden, skal de have virkelige muligheder for at interagere med naturen i autentiske , meningsfulde måder. Uanset om du bor i et byområde lejlighed eller har en indhegnet gård i forstæderne , opsøge muligheder for regelmæssigt at sætte pris på naturen . Gå gennem en regnbyge eller bygge en snemand. Brug naturlige materialer til at gøre kranse, dukker eller ferie ornamenter . Lav en fugl feeder eller oprette en fugl bad for at tegne vilde dyr til din værftet. Selv små øjeblikke hjælpe med at opbygge en bevidsthed og forståelse af den naturlige verden.
Hoteltilbud
[Hvordan Kids fordel af at være i naturen: https://da.sportsfitness.win/fritid/Nature-Tours/1003001647.html ]