Pushing på et skateboard
1
Placer din forreste fod over boltene på skateboard. Vinkel din holdning udad ved 45 grader . Placer din ryg fod på halen , vinkelret på brættet . Opretholde en lille bøje i knæene .
2
Skift din vægt til din forreste fod , og løft din ryg fod lige op fra brættet . Vend din overkrop og placere din ryg fod på jorden .
3
Skub mod jorden med ryggen fod at drive skateboard fremad. Når du begynder denne bevægelse, holder din ryg fod parallel til bestyrelsen, og dine ben vinkelret på jorden .
4
Løft din ryg fod fra jorden og træde tilbage på skateboard. Gentag skubbe bevægelse for at samle mere fart .
Hoteltilbud
[Pushing på et skateboard: https://da.sportsfitness.win/Extreme/Skateboarding/1003005352.html ]