Sådan designer du et yogarum

Du har afgrænset en plads, og du forpligter dig til din hjemmeyogapraksis. Nu vil du virkelig gøre rummet specielt, med den rigtige blanding af energigivende og beroligende, meditativ og inspirerende. Du behøver ikke gøre noget drastisk for at designe det perfekte yogarum, men et par trin er afgørende. Efter det, det hele afhænger af dit budget og din særlige vision.

Ryd rod ud

Dette er absolut det første skridt, du bør tage, når du designer dit yogarum. Ikke kun vil rod distrahere dig og begrænse din evne til at bevæge sig, men det kan også være åndeligt stagnerende. Den bedste ting at gøre er at tage alt ud af rummet, giv den en god skrubning med naturlige rengøringsprodukter og start med en ren tavle.

Overvej gulvbelægningen

Du har brug for en jævn, stabil overflade at dyrke yoga på. Ideelt set du ville have et hårdt gulv og en god yogamåtte at lægge ovenpå. Imidlertid, gå ikke med at rive dit tæppe ud endnu. Kortluvet tæpper kan være fast nok til at øve sig på, og det giver ekstra dæmpning, hvis du falder. Bare sørg for, at den er ren og frisk, fri for dyrehår og støv.

En fast yogamåtte kan give ekstra stabilitet. på tæppe. Overvej at skabe en fast overflade på et dybere luv tæppe ved hjælp af sammenlåsende gummimåtter eller et bærbart yogagulv.

Hvis du har budgettet og beslutter dig for at lægge hårde gulve, vælg naturlige materialer som bambus eller kork. Disse materialer er jordforbindelse og mere miljøvenlige end sten- eller trægulve.

Hvis du virkelig har lyst til at sprælle, overveje at installere strålevarme under dit gulv. Du kan oprette dit eget hot yoga studie, eller bare tag kulden fra en kold morgentræning.

Vælg din farvepalet

Et lag maling er en billig måde at tilføje dybde og visuel appel til et rum og virkelig gøre det til dit eget. Selvom nogle eksperter anbefaler at vælge beroligende farver som varme hvide eller kølige blå farver, der er ingen grund til, at du ikke kan gå med lys gul eller turkis, hvis kraftigere farver får dig til at føle dig kreativ og glad.

Gå til malerbutikken og vælg en håndfuld prøver i en række nuancer og toner. Tag dem med hjem og se på dem i dagslys og lampelys. Indsnæv det til to eller tre valg, og få nogle malingprøver. Mal en lille del af væggen med hver af dine muligheder, brug en dag eller to på at se, hvad der taler til dig, og tag derefter din endelige beslutning.

Sørg for, at dit malingsvalg er ugiftigt. Mange malingsproducenter har miljøvenlige produktlinjer, der kan hjælpe dig med at dyrke og beskytte dit eget helbred og Moder Jords sundhed.

Less is more, når du designer et yogarum.

Indstil stemningen med den perfekte belysning

Kraftig fluorescerende belysning eller skarp sol, der strømmer i dine øjne, kan ødelægge din stemning. Gauzy gardiner filter lys, lukker lige den rigtige mængde ind og giver dig udsigt til træer, fugle og andre elementer i naturen. Overheadbelysning med lysdæmper eller lamper med trevejskontakter giver dig kontrol over lysniveauet; du vil måske have lysere belysning for at øve power Vinyasa, men dæmper belysning til en genoprettende eller meditationsøvelse.

Indret omhyggeligt

Less is more, når det kommer til at dekorere dit yogarum. Lad være med at rode det op med en masse meningsløse tchotchkes fra den lokale store kassebutik. Tænk over, hvad der betyder noget for dig. Hvis der er en bestemt østlig kultur, du føler dig forbundet med, måske vælge et par visuelt tiltalende stykker for at tilføje interesse til rummet. Hvis du har åndelig eller religiøs overbevisning, du kan vælge vægbeklædninger eller skulpturer, der uddyber din hengivenhed. Du kan endda oprette en minihelligdom dedikeret til din Gud.

Tilføj aromaterapi

Glæd alle dine sanser i dit omhyggeligt designede yogarum. Røgelse kan slappe af eller give dig energi afhængigt af duften, men det hele kommer ned til, hvad der tiltaler dig. Prøv et par forskellige dufte for at finde ud af, hvad du kan lide til forskellige stemninger, praksis eller tidspunkter på dagen.

Til guidet meditation, afslappende baggrundsmusik eller oppumpede beats til poweryoga, trådløse højttalere, der forbindes via bluetooth til din telefon eller tablet, er en fin detalje. En anden mulighed for at behage din høresans er et lille bordfontæne, der tilsluttes og skaber den naturlige lyd af brusende vand.

Til sidst, til aften- eller tidlig morgentræning kan et eller flere stearinlys placeres på sikre steder rundt i lokalet for en varm, flimrende glød.

Vælg dine rekvisitter

Selvom du ikke behøver meget mere end en yogamåtte for at øve dig, rekvisitter kan gøre din praksis mere tilgængelig og behagelig. Nogle kan endda fremme din designvision.

En måtte af høj kvalitet er et must. Det vil give optimal stabilitet og dæmpning og holde i mange år fremover. Blokke, stropper, tæpper og bolster er andre rekvisitter at overveje at købe. Du kan også genbruge varer, du allerede ejer, til at tjene de samme formål, såsom et langt tørklæde som en rem, et gammelt tæppe og et par flotte puder. Blokke er den ene vare, du ønsker at købe specifikt, fordi en ensartet form og robusthed er vigtige egenskaber.

En mediation pude er en fin touch til at støtte dig i at sidde. Meditationspuder kommer i mange forskellige former og designs, så vælg en, der føjer til det overordnede design af dit værelse.

[Sådan designer du et yogarum: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003045887.html ]