Bedste knæstøtter 2021

Dette er en gennemgang af de bedste knæstøtter.

Mit navn er TSE Bun, Jeg plejede at være verdens 30 bedste badmintonspiller for mændsingle, Jeg er desuden badmintoninstruktør med 30 års erfaring. Jumper's knæ er en af ​​de mest almindelige skader, som badmintonelskere står over for, at beskytte mit knæ er en stor del af mit arbejde. Jeg havde anbefalet knæstøtte som en af ​​de bedste gaver til badmintonelskere.

I dag, Jeg vil arbejde sammen med Dr. Salman Sabir PT (en autoriseret fysioterapeut, MS i ortopædisk manuel terapi, Ph.d. i træningsfysiologi), og Lorraine Lam, en duel certificeret ski- og snowboardinstruktør til at give dig vores anbefalinger eller den bedste knæstøtte.

Vi vil basere på vores faglige viden og personlige erfaring for at give dig tips om, hvordan du også vælger den bedste knæstøtte, og vi mener, at de bedste generelle knæstøtter er Shock Doctor Hinged Knee Brace, det er behageligt, giver dig et godt balancepunkt mellem bevægelse og beskyttelse, den er god nok til at understøtte gendannelsen af ​​ACL, PCL eller endda udblæste knæ.

Selvfølgelig, der er mange typer knæstøtter og andre gode muligheder, Jeg vil tage et dybt kig på dem i de følgende artikler.

Lyder godt? Fortsæt med at læse!

Bedste knæstøtter – hurtig oversigt

• Bedste samlede knæstøtter – Shock Doctor Hinged Knæbøjle
• Bedste knæærmer – CAMBIVO 2-pak knækompressionsærme
• Bedste knæstropper:Abco Tech Patella knæstropper
• Bedste knæstøtte til løbere – Portzon Knee Compression Sleeve
• Bedste knæstøtte til ældre – ACE Compression Knee Brace med sidestabilisator
• Bedste knæstøtte til gigt – Neo G Multi Zone Compression Knee Support Sleeve
• Bedste knæstøtte til meniskrivning- Shock Doctor Bionic Knæbøjle med kompressionsærme

Bedste knæstøtter – Forskellige typer knæstøtter

De mest almindelige typer knæstøtter kan opdeles i:

• Knæbøjler
• Knæærmer
• Knæstropper/ knæbånd/ knæbind

Knæbøjler

Knæbøjler er normalt lavet af kombinationer af metal, plast, skum, elastiske materialer, stropper, og wraps. Generelt sagt, en knæstøtte vil give den største mængde støtte til dit knæ og bruges ofte til at forhindre yderligere skader, genoptræning, og læsse din kropsvægt af.

De fleste knæbøjler kan opdeles i følgende typer:

Funktionelle seler

• Anvendes hovedsageligt til at beskytte knæ, der tidligere er blevet skadet
• Giv dit knæ den største mængde beskyttelse ved at stabilisere det og kontrollere bevægelser for at forhindre skader

Knæbøjler til genoptræning

De rehabiliterende knæbøjler bruges normalt lige efter en skade, eller efter operationen, de holdt knæet stabilt og tillader kun begrænsede bevægelser under helingsprocessen. En af mine venner brugte disse seler lige efter hendes snowboardskade, og det hjalp hende meget med at forhindre yderligere skade, da hun rejste tilbage til byerne fra bjerget.

Aflastningsbøjler

Disse er en anden type almindeligt anvendte knæbind, de kan smide vægten og trykket fra knæet til et stærkere område, hvilket er grunden til, at vi kaldte det unloader.

Knæærmer

Sammenlignet med knæbøjler, knæærmer vil give mindre beskyttelse til dine knæ, i stedet for at beskytte allerede skadede knæ, knæærmer vil give varme og kompressioner til dine knæ, hvilket er vigtigt for at forbedre blodgennemstrømningen til området, og resulterer i hurtigere restitution, smertereduktion, og hævelse.

Med et andet ord, en knæærme er mere fleksibel, mobil og giver mindre stabilitet til dit knæ. Det er mere for at forbedre din præstation. Når vi taler om at øge ydeevnen, Jeg anbefaler også stærkt at bære et par kompressionsstrømper som MudGear Premium Compression Socks, begge ting fungerer rigtig godt for mig og mine elever.

Knæstropper

Knæstropper er båndlignende skel, ofte lavet med elastiske materialer, der vikler sig rundt om dit knæ, det kan pakke hele dit knæ, eller bare bunden eller toppen af ​​den.

En knærem bruges hovedsageligt til at reducere stress, der påføres patellasenen, der er placeret i bunden af ​​knæet. Dette kan resultere i at reducere smerter og skader på dit knæ, som regel, det giver mere støtte end en knæærme og mindre end en knæstøtte.

På den anden side, den er mere fleksibel end en knæstøtte.

Bruges ofte af ældre, mennesker med tungere kropsmasse og svage knæ. Bortset fra sportsspillere, en af ​​mine venner, som er en berømt fotograf, bruger disse knæstropper under sine optagelser, fordi han skal have meget tungt gear med sig under sit arbejde.

Kinesio tape

kinesio tape, også kendt som K-tape, er elastisk tape som menneskehud, Jeg må sige, at de normalt er ret flotte, fordi jeg elsker deres lyse farver.

Kinesio Tape er meget udbredt inden for atleter, især i konkurrencer, fordi de tillader spillere at opretholde fulde bevægelser og alligevel modtage støtte og fordele, såsom at støtte alt for brugte muskler, reducere hævelse, og forbedre proprioceptionerne.

Bedste knæstøtter – hvad skal man overveje?

For at vælge de bedste knæstøtter, kan du tage højde for følgende faktorer:

Niveau af support, du har brug for

Har du nogensinde skadet dit knæ før? eller er du i den høje ende af kropsvægten og vil gerne bruge bøjlen til at reducere trykket på dit knæ?

Tag højde for det støtteniveau, du har brug for, og vælg den passende. Du behøver ikke en knæbøjle med metalstøtte, hvis alt, hvad du ønsker, er bare noget kompression for bedre ydeevne og hurtigere energigendannelse.

Niveau af bevægelser, du har brug for

Generelt sagt, knæstøtter, der giver mere beskyttelse, kommer med mere begrænsning af bevægelser, så tænk over, hvilken slags aktiviteter du vil deltage i, og hvad god vil du være?

Nogle af mine elever vil medbringe en knæstøtte, ene knæstropper, og K-bånd til deres spilledag. I begyndelsen af ​​konkurrencen, de vil bruge K-bånd, derefter flytte til andre understøtter, som kan tilbyde mere beskyttelse senere.

Så tænk på, hvilke slags bevægelser du har brug for, og vælg de passende understøtninger i overensstemmelse hermed.

Materiale

Prøv at vælge knæstøtte, der er lavet med åndbar, svedabsorberende, og hurtigttørrende materiale. Uanset om det bruges under en sportsbegivenhed eller daglig brug, du vil have det til at være meget behageligt.

Hvis det er muligt, prøv at vælge en, der kan maskinvaskes, så du nemt kan rengøre den.

Bedste knæstøtter – vores anbefalinger

Bedste samlede knæstøtter – Shock Doctor Hinged Knæbøjle

Det her Shock Doctor Hinged Knæbøjle tilbyder et medium niveau af støtte og beskyttelse til dine knæ, mens du holder dig aktiv i hverdagen og øvelser.

Du kan få gavn af denne støtte, hvis du lider af sportsskader, ACL, PCL, og meniskskader forskudt/udslået knæ.

Dette produkt blev anbefalet af en af ​​mine venner, som er en skilærer, som har revet sin ACL og menisken over under en skiulykke på bjerget, efter operationen var han i stand til at stå på ski igen, men kun i omkring en time, så skal han stoppe og holde en pause.

Hans læge anbefalede ham denne bøjle, og han kunne stå på ski i omkring 3 timer uden smerte efter at have taget den på, plus det tog mindre tid for ham at genvinde energien.

Udover at yde støtte og flytte pres, støddoktorbøjlen giver kompression og varme til knæene, holde dem behagelige og cirkulerende. Jeg anbefaler dette stærkt, fordi det også er velegnet til daglig brug.

Hvad er også rart?

• Giver balance mellem støtte og bevægelser
• Lavet med behagelige og åndbare materialer, du kan bære den hver dag
• Det beskytter mod forskellige typer knæproblemer, fra ømt knæ til skader

Hvad er ikke så pænt?

• Den indvendige foring er ikke lavet med stof, hvilket kan gøre det en smule klistret efter du har svedt, og du vil måske have et tyndt lag kompressionsbukser på under

Bedste knæærmer – CAMBIVO 2-pak knækompressionsærme

Det CAMBIVO 2-pak knækompressionsærme er et par lette, overkommelig, og komfortable knæærmer, der giver optimale kompressioner og varme over dine knæ, strømpebukser, og kalv.

Jeg havde båret dette til at løbe løbebånd på en varm sommerdag, helt sikkert svedte jeg meget og ærmerne blev næsten helt våde, men takket være det åndbare og svedabsorberende materiale, det tørrede ret hurtigt ud, og det er en bonus. En anden stor ting er, at disse ærmer er lavet med anti-slip silikone, hvilket betyder, at de kommer til at blive i ret godt.

Hvad er også rart?

• If tilbyder nok kompression og alligevel er de meget komfortable
• De kommer med mange farve- og størrelsesmuligheder
• Fremstillet i skridsikkert og åndbart materiale
• Fremragende kundeservice, min ven bestilte den forkerte størrelse, og han får hurtig feedback og erstatningslevering

Hvad er ikke så pænt?

• Du skal muligvis tjekke med sælgeren for at sikre, at den størrelse, du køber, passer til dig, hvis du vil undgå besværet med at sende frem og tilbage
• Du skal muligvis håndvaske dem og holde ærmerne væk fra varmeren eller tørretumbleren for at holde elasticiteten

Bedste knæstropper:Abco Tech Patella knæstropper

Det Abco Tech Patella knærem er en behagelig og justerbar knærem, der er velegnet til forskellige former for aktiviteter såsom badminton, løb, vandreture, cykling, og mere.

Jeg elsker, at den giver dig den maksimale grad af frihed, og den er lavet med åndbar, letvægts, blød, og svedabsorberende materiale. Hvis du har følsom hud, dette er sandsynligvis en af ​​de bedste muligheder for knæstøtte, der findes.

Du kan nemt opnå det bedst egnede niveau af støtte og kompression ved at justere stramningen af ​​stropperne lige under din knæskal (over knæskallssenen).

Hvad er også rart?

• Det er nemt at rengøre, fordi du kan vaske det med vaskemaskiner
• Det er nemt at justere

Hvad er ikke så pænt?

• Det er en størrelse, der passer til alle, så ikke så velegnet til folk i den lavere og højere ende af størrelser, såsom børn og teenagere
• Hvis du vil gøre det meget stramt, en tynd knærem er mindre behagelig sammenlignet med knæstøtterne

Bedste knæstøtte til løbere – Portzon Knækompressionsærme

Det Portzon Compression Knæ Sleeve giver essentiel støtte til løbere, der er tilbøjelige til skader i omgivende blødt væv i knæleddet.

Denne knæarm hjælper med at øge blodcirkulationen. Det forhindrer også overstræk i ACL og PCL, som er de hyppigst skadede ledbånd hos løbere.

De kommer med indbyggede dobbelte bløde gelstrimler, som er meget praktiske til løbere, fordi disse strimler vil forhindre, at dine ærmer flyder af, når du løber.

Hvad er også rart?

• De er lavet af åndbare materialer, og du kan bruge dem hver dag
• Så længe du har valgt den rigtige størrelse, du kan mærke den tilbudte støtte, men ikke for stram

Hvad er ikke så pænt?

• Hvis du vasker det med vaskemaskiner, elasticiteten kan let falme væk
• vi har købt 2 sæt af disse ærmer, et sæt vasket af vaskemaskiner, mens det andet sæt altid er håndvasket.
• efter ca. 30 vaske er sættet, der vaskes af maskiner, mindre tæt end det håndvaskede sæt

Bedste knæstøtte til ældre – ACE-kompressionsknæstøtte med sidestabilisator

Den ældre befolkning har brug for et betydeligt niveau af støtte til muskulaturen omkring knæleddet. I øvrigt, de mediale og laterale kollaterale ledbånd bliver slappe med alderen, hvilket resulterer i en øget risiko for fald.

Vridningen af ​​knæleddet og sporing af knæskallen er også ret almindelig. Det her ACE kompressionsknæbøjle med sidestabilisator giver yderligere støtte til de laterale og mediale kollaterale ledbånd ved hjælp af metalliske sidebjælker.

Hvad er også rart?

- Fremragende servicekvalitet, Jeg købte den forkerte størrelse til min mor, så jeg sender dem en besked med anmodning om en erstatning plus flere spørgsmål. De har svaret mig inden for et par timer, og erstatninger blev sendt inden for 2 dage

- Dette er en mulighed for penge

Hvad er ikke så pænt?

– Udseendet er lidt for lavt profileret. (Lorraine:Jeg kan ikke lide den hvide farve, det minder mig om den dag, jeg skadede mine knæ og skal hvile på sengen)

Bedste knæstøtte til gigt – Neo G Multi Zone Compression Knee Support Sleeve

Knæartrose identificeres som det reducerede mellemrum mellem tibiofemoralleddet. Knæskalslibning på lårbenet er også ret almindelig ved moderat til fremskreden knæartrose.

Neo G Multi Zone Compression Knee Support Sleeve har et specialiseret rum til patellafiksering. Det åndbare og elastiske materiale giver en tilstrækkelig mængde af knæmobilitet, samtidig med at det beskytter knæleddet under gang, siddende, og klatreaktiviteter.

Hvad er også rart?

• Dette er et produkt produceret af The Chartered Society of Physiotherapy i Storbritannien, som er en forening, der svarer til American Physical Therapy Association
• Dette er et internationalt registreret produkt af medicinsk kvalitet:Klasse 1 medicinsk udstyr registreret under FDA (USA), Health Canada &MHRA (UK).

Hvad er ikke så pænt?

• Det er lidt for varmt at bære dette, mens det sammenlignes med andre ærmer type støtte på en sommerdag

Bedste knæstøtte til meniskrivning- Shock Doctor Bionic Knæbøjle med kompressionsærme

Meniskskader er meget udbredt hos atleter. Det kræver en betydelig mængde støtte til knæleddet efter en meniskrivning. Bevægelsesområdet for det skadede knæled skal kontrolleres i en sikker grænse for at forhindre gentagne traumer på den allerede skadede menisk.

Det Shock Doctor Bionic Knæbøjle med kompressionsærme har en ROM-begrænser på siderne af en robust knæstøtte for maksimal beskyttelse efter meniskskader.

Hvad er også rart?

• Dette er et produkt, der kan give niveau 3 + støtte til forebyggelse og genopretning af alvorlige knæskader såsom meniskskader, ledbåndsforstuvninger, og ustabile led
• Kompressionsærmerne under bøjlen gør dette meget behageligt og er fantastisk til at forbedre din præstation

Hvad er ikke så pænt?

• Denne bøjle er dyrere end andre muligheder foreslået i denne artikel

Bedste knæstøtter – ofte stillede spørgsmål

Er det ok at have knæstøtte på hele dagen?

Ja, du kan have en knæbøjle på hele dagen, men jeg vil foreslå, at du tager den af, når du sætter dig ned og hviler dig på sengen, så din hud kan ånde og få hvile. Sørg for at tage en knæstøtte på med tilstrækkelig beskyttelse, når du træner, hvis du havde skadet dig før.

Er åben patella-knæstøtte bedre?

En åben patella-støtte hjælper med at lette trykket på knæskallen, hvilket gør det bedre for en, der ønsker at træne i en længere periode og har brug for mere patellastøtte.

Men helt sikkert, i sidste ende, det hele afhænger af din situation, støtter med optimale niveauer af beskyttelse og frihed er altid det bedste.

Bedste knæstøtte – Nyttige tips og information

Her er nogle nyttige tips til brug af knæstøtter:

• Nogle knæstøtter har størrelsesgrænser, give forhandlerne dine stramme og kalvestørrelser for at bekræfte, at de passer til dig.
• Tjek altid bøjlerne, før du tager dem på, hvis der er metaldele, du vil sikre dig, at alle metaldele af bøjlerne er dækket af klude for at forhindre skader.
• Du vil måske tjekke med din læge for at vælge den bedste knæstøtte.
• Få et par badmintonsko af høj kvalitet kan også reducere stresset på dine knæ.
• Bortset fra at bære knæstøtter, opvarmning og udstrækning kan bringe en masse fordele for at beskytte dig selv igen skader.

Hvorfor skal du stole på os?

Denne artikel er skrevet af 3 forfattere (professionelle), og redigeret af en autoriseret fysioterapeut:

Dr. Salman Sabir PT er autoriseret fysioterapeut, MS i ortopædisk manuel terapi, og Ph.d. i træningsfysiologi. Han praktiserer i Institute of Medical Rehabilitation (IMR), Islamabad. Han tilbyder tjenester inden for sportsskader, Ledsmerter og stivhed, Besvær med at gå, Frossen skulder, Smertebehandling, Svimmelhed, Hovedpine, og livmoderhalssmerter, etc.

TSE bolle, en tidligere professionel badmintonspiller med en verdensrangliste. 30 for herresingle, er desuden badmintoninstruktør med over 30 års erfaring. Beskyt sit knæ er en meget stor del af hans karriere.

Lorraine Lam – en certificeret CSIA ski- og CSAI snowboardinstruktør, skiløb ville forårsage et stort tryk på dit knæ, hvis dine stramme muskler ikke er stærke nok, og hun har brugt mange forskellige knæstøtter i sit professionelle liv.

Bedste knæstøtte – sidste ord

Knæstøtter er essentielt udstyr at have i badmintontasken, hvis du dyrker meget badminton eller sport.

Uanset om du forsøger at helbrede et skadet knæ eller forhindre det i at ske i første omgang, nogen af ​​ovenstående understøttelser giver gode muligheder for at holde dig aktiv.

Tjek flere nyttige fyre angående køb af andet sportsudstyr:

• Badmintonketchere:Begyndere, mellemliggende, Yonex ketchere, Astrox 77, Duora 10, Duorz Z Strike, ArcSaber 11, Astrox 99, Astrox 88D, Voltric Z Force II,
• Badminton fjerbolde:Mavis 350
• Badminton sæt, net, strenge, og sokker

[Bedste knæstøtter 2021: https://da.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1003038095.html ]