De bedste Pilates Cadillac Reformers for 2021

Pilates Cadillac reformeren er et stort stykke træningsudstyr med en masse tilbehør og tilbehør. For en nybegynder kan det virke skræmmende og svært at bruge. Men med øvelse og vejledning fra en god instruktør giver en Cadillac en fremragende, alsidig træning for både begyndere og øvede.

Hvad er en Pilates Cadillac?

Cadillac er også kendt som et trapezbord og er det største af Pilates-apparaterne. Det ligner en reformer, men er på en stabil ramme, der er højere fra jorden end en reformer. Den har mange klokker og fløjter, hvilket er hvordan maskinen har fået sit navn. Angiveligt havde Pilates den første Cadillac, han byggede, med til studiet og en imponeret kunde, som spurgte, om det var hans nye Cadillac.

Over rammen af ​​det hævede bord har en Cadillac yderligere rammer, kaldet tårne. Tårnene er lodrette fastgørelser i hver ende af bordet. De er forbundet vandret og har øjer langs sig, der giver mulighed for tilføjelse af vedhæftede filer, såsom stropper og stænger.

Fra de vandrette stænger hænger flere tilbehør, inklusive en trapez, deraf det alternative navn for Cadillac. Nogle elever spekulerer i, at Joseph Pilates fik ideen til Cadillac'en fra trapez, fra hans oplevelser som barn, da han så sin far dyrke gymnastik.

Hvordan det end kom, er Cadillac et imponerende stykke udstyr. Der er flere fordele ved at bruge det til at lave Pilates-træning:

• Rammen, bordet og tilbehøret giver de mest alsidige træningsmuligheder. Du kan lave hundredvis af bevægelser på en Cadillac.
• Det forhøjede bord hjælper folk med mobilitetsbegrænsninger og rygproblemer med at udføre flere øvelser lettere.
• Cadillac er et ideelt stykke udstyr, når det bruges sammen med en uddannet instruktør, til genoptræning.
• Cadillac-træning er omfattende, rammer de fleste muskelgrupper og forbedrer styrke, fleksibilitet, mobilitet og kropsholdning.
• Fordi der ikke er nogen bevægelig vogn som på reformeren, er der mindre risiko på en Cadillac for at overstrække led og muskler.
• Som med reformeren inkluderer Cadillac fjedre, der kan løsnes eller strammes for at ændre modstanden og det svære ved en træning.

Mat kontra udstyr Pilates

Selvom det kan virke som om, at et stykke udstyr som en Cadillac eller en reformer altid vil give dig en bedre træning, kan måttebaseret Pilates være lige så udfordrende. Der er dog nogle fordele ved Cadillac og andet udstyr - nemlig at du kan øge modstanden for at gøre træningen mere udfordrende. De giver også mulighed for mere alsidige bevægelser.

Dette betyder ikke, at en måttetræning ikke er udfordrende eller gavnlig. En af fordelene ved en måttetræning er, at den er meget billigere. Hvis du laver pilates i dit hjem, er en måtte den mest tilgængelige og omkostningseffektive måde at gøre det på.

Til studietræning kan du prøve alle typer Pilates-træning. Men vær ikke bange for at gå direkte til en reformer eller Cadillac. Måttetræningen er ikke en forudsætning for udstyrstræning. Med den rigtige instruktør kan du starte på Cadillac'en. Faktisk er udstyret på mange måder nemmere at begynde med, fordi det giver støtte.

Den vigtigste overvejelse, når du vælger en type pilates, er instruktøren. Pilates er en god træning med mange sundhedsmæssige fordele, men forkert udført eller med dårlig form kan resultere i skader. Alle begyndere skal arbejde sammen med en uddannet instruktør, før de forsøger at træne alene.

Hvilken størrelse er en Pilates Cadillac Reformer?

En Pilates Cadillac er det største stykke udstyr til rådighed til disse træningspas. Der er en vis variation mellem mærker og stilarter, men størrelsen er for det meste ensartet. Bordet er omkring 25 tommer højt, 30 tommer bredt og 80 tommer langt. Du kan få Cadillac'er, der er lidt større, og som kan holde op til 350 pund vægt.

Tårnene og stellet passer til bordets størrelse. Det er normalt 80 til 90 inches høj. Dette er et stort stykke udstyr, hvilket er grunden til, at mange mennesker kun bruger det i et studie eller fitnesscenter. Til en hjemme-Cadillac skal du bruge en masse permanent plads. Det kan ikke nemt skilles ad og lægges væk, når det ikke er i brug.

Hvad vejer en Pilates Cadillac?

På grund af sin store størrelse og alle dens tilbehør vejer en Cadillac ikke så meget, som du måske tror. De fleste modeller vejer mellem 185 og 215 pund. Materialerne påvirker vægten. Nogle er lavet af massivt træ, mens andre er lettere metalstel. Tilbehørene tilføjer også vægt, men sengen og dens ramme udgør det meste af maskinens vægt.

Sådan bruges en Pilates Cadillac

Når du først har øvet dig på det, er det nemt og naturligt at bruge Cadillac Reformer, men der er en indlæringskurve. For at lære at bruge Cadillac'en skal du have en dygtig, erfaren instruktør. De vil guide dig gennem grundlæggende til avancerede bevægelser, rette din form og tilpasse øvelser til dine behov, mål og begrænsninger.

Cadillac'en har flere funktioner, som giver dig mulighed for at bruge den på flere måder:

• Med stropperne på tårnet kan du lave kernestyrkeøvelser, overkropsstyrke og endda benstyrkeøvelser, hvilket tilføjer modstand til en hårdere træning.
• En skubbestang på tårnet giver dig mulighed for at lave flere ben- og gluteøvelser.
• Med Cadillac'ens trapez og vandrette ramme kan du lave flere akrobatiske bevægelser, der involverer hængning, også kendt som inversioner.
• Det flade bord på Cadillac'en bruges til stabil træning, især til skånsom genoptræning for klienter med skader eller medicinske problemer.
• Størrelsen, stabiliteten og tilbehøret til Cadillac gør den også til et nyttigt værktøj til en række stræk, især rygstrækninger.

Hvem bør ikke bruge en Cadillac Reformer

Der er få mennesker, der ikke kan bruge Cadillac. Når det er sagt, bør alle - især dem med medicinske tilstande eller begrænsninger - tale med deres læger, før de prøver en ny træning. Din læge kender måske til grunde til, at du ikke bør tage pilates, som kan overraske dig, så spørg altid.

Cadillac Pilates kan faktisk være bedre for mennesker med skader eller medicinske tilstande end andre typer Pilates. Dette skyldes, at bordet er forhøjet og stabilt. Det er vigtigt, hvis du har nogen begrænsninger, at arbejde med en uddannet, certificeret instruktør, som kan tilpasse og vejlede dine øvelser og former.

PilatesEquipment Vintage Cadillac Reformer

Pilates Cadillac Reformer er pladsvenlig, da den indeholder Reformer og Cadillac. Den konverterer sikkert og nemt mellem cadillac og reformer. Det er et state-of-the-art europæisk design med enestående finish. Den er lavet med robusthed, dækket med flad lak for sin sikre beskyttelse. Dens polstring er lavet af syntetisk læder på skum. Det giver det højeste niveau af komfort, især til knælende stillinger. Inkluderer springbrættet og æsken.

Dette er en stor, robust, træindfattet Cadillac med fulde tårne ​​og flere tilbehør. Disse omfatter otte tilslutningspunkter til tilbehøret, tværstænger, en justerbar gennemstiksstang, en polstret trapezstang sammen med fjedre og kraver, fuzzies og skumhåndtag, en rullestang, flere fjedre og 28 kroge til at flytte tilbehør.

Denne Cadillac kommer også med en reformer ombygning. Du kan forvandle det stabile, solide Cadillac-bord til en glidevogn. Det inkluderer hovedstøtte, skulderstøtter, reb, løkker, remskiver og fjedre, der er typiske for en reformer. Den kommer også med et springbræt til at fastgøre til reformeren for at tilføje cardiotræning og en boks, der passer på vognen.

Med alle mulighederne og reformer-konverteringen er dette en af ​​de mest alsidige Cadillac'er, du kan købe. Den er også længere end mange Cadillacs på 94 tommer og kan holde op til 350 pund vægt.

Om pilatesudstyr

Pilates er en alsidig træning. Dygtige instruktører kan tilpasse det til næsten ethvert færdighedsniveau og til personer med specifikke begrænsninger. Du kan træne med kun din krop og en måtte, men du kan også gøre brug af specialdesignet udstyr, i et studie eller i dit eget hjem:

Reformatoren

Dette er det grundlæggende stykke Pilates-udstyr, det første apparat, som Joseph Pilates udviklede, mens han var krigsfange under 1. Verdenskrig. Det er som en seng med en smal ramme og en vogn, eller glideplatform, der bevæger sig op og ned ad rammen. Reformatorer omfatter fodstænger, nakkestøtter, skulderblokke og stropper med fjedre, som du kan justere for større modstand.

Det er et fantastisk stykke udstyr til at gå fra begyndere til mere udfordrende pilatesbevægelser. Det giver dig mulighed for at gøre en træning lettere eller sværere og er alsidig. Du kan lave hundredvis af bevægelser på den. Se mere om Pilates reformers her.

Wunda stolen

Pilates opfandt Wunda stolen for at støtte rygsøjlen og hjælpe folk med at udvikle en bedre kropsholdning. Det virker som et simpelt stykke udstyr, men du kan lave næsten 100 bevægelser og poseringer med stolen. Den er fantastisk til kropsholdning og er mindre og lettere at passe i et hjemmestudie end en reformer.

Tønden

Tønden er et afrundet stykke udstyr, der bruges til at lave specifikke øvelser. Det kan bruges til at korrigere spinal justering og til at strække og øge mobiliteten i hofter og skuldre. Tønden kommer ofte med en stige til at hjælpe dig med at lave styrkeøvelser.

Den magiske cirkel

Dette er det enkleste udstyr, som Pilates har opfundet. Det er simpelthen en ring, som legenden siger, at han først skabte fra en tøndering. En Magic Circle tilføjer ekstra modstand til Pilates-bevægelser og bruges typisk ikke alene.

Kilde:https://www.pilatesdigest.com/pilates-cadillac-reformers/

[De bedste Pilates Cadillac Reformers for 2021: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050176.html ]