Hvad er fordelene ved Pilates Mænd

Fordi kvinder er mere tilbøjelige i moderne tid til at tage nogen form for motion klasse, herunder pilates, mænd har tendens til at tænke på pilates som en kvinders motion. Men pilates blev skabt og brugt af mænd for sådanne strenge aktiviteter som boksning . Andre atleter såvel som soldater også brugt det . Mænd har brug for motion så meget som kvinder gør. I virkeligheden, på grund af deres strammere ben og mindre bækkenpartiet , uden gavn for en toning og styrke motion , er mere tilbøjelige til at opleve problemer med ryggen end kvinder er mænd. Øvelser, der fokuserer på at styrke , mens du strækker musklerne er fantastiske former for motion for de urolige områder . Mindre kropsfedt

stigende grad vores stillesiddende livsstil har gjort os tungere. Fedtophobning i mænd er anderledes end hos kvinder , men også betydeligt mere farlig. Fordi mænds fedt områder har tendens til at ophobe omkring maven område , det udgør en langt større risiko for hjerteanfald og slagtilfælde. Pilates er en stor muskel toner, der også hjælper med at reducere kropsfedt.
Fleksibilitet

Moderne øvelser sætter sædvanligvis mænd i bodybuilding arena . Mindre opmærksomhed er fokuseret på aerobe eller strækøvelser. Styrke-træning , vægtløftning og work-out -maskiner De er alle bøde for at opbygge muskler , men de kan føre til en øget mangel på fleksibilitet på grund af voluminøse muskler. Ligeledes kan der ikke arbejder ud på alle også gøre mænd mindre fleksibelt på grund af deres naturlige kropsbygning . Pilates elongates musklerne og fokuserer på øget fleksibilitet .
Bedre orgasmer

Ja, pilates endda hjælpe dit sexliv. Både mænd og kvinder kan drage fordel på dette område fra pilates . Styrkelse bækken området hjælper med at kontrollere i den specifikke region. Det er bedre end at gøre Kegel øvelser gentagne gange. I nogle tilfælde blot at levere det område af kroppen, med en ordentlig øvelse kan endda bidrage til at afhjælpe erektil dysfunktion.
Bedre kropsholdning

Pilates styrker hele kernen af kroppen, hvilket giver mænd såvel som kvinder bedre rammer og mere lige kropsholdning. Dette er ikke kun gør man ser bedre , det hjælper forebygge rygproblemer så godt.
Balance og koordination
p Hvis du nogensinde har følt som en klutz kan pilates være besvare. Øget muskeltonus kombineret med yoga -lignende kontrol kræves for at fuldføre Pilates øvelser give kroppen mere stabilitet og koordination.
Hoteltilbud
[Hvad er fordelene ved Pilates Mænd: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003021730.html ]