Hvad er fordelene ved Tae Bo

? Total Awareness Excellent Krop Lydighed eller Tae Bo, er en stor effekt fitness-program kombinerer kampsport og aerobic. Det blev skabt af syv-tiden verden karate mester Billy Blanks i 1975. Tae Bo kombinerer Tae Kwon Do med elementer af boksning , karate og dans discipliner i et program sat til energiske hip- hop musik . En udfordrende program , Tae Bo giver mange sundhedsmæssige fordele. Whole - Body Workout

Med de mange forskellige discipliner kombineres i Tae Bo, praktikere opnå en hele kroppen workout der forbedrer balance , koordination og fleksibilitet.

Muskel Fordele

Tae Bo fremmer også styrke, toning og definere muskler i hele kroppen .
kalorieforbrænding

Ifølge undersøgelser foretaget af Vanderbilt University , en 60-minutters Tae Bo træning forbrænder 500-800 kalorier , mens en traditionel aerobic træning forbrænder kun 300 til 400 .
kardiovaskulære fordele

Vanderbilt forskning også bemærker, at kardiovaskulære fordele fra Tae Bo er væsentlig på grund af højenergi- aerobic.
Variety

de mange forskellige bevægelser og tempofyldt musik giver nyhed, som forhindrer Tae Bo udøvere fra at blive kede sig. Det holder dem motiverede og mere tilbøjelige til at fortsætte med programmet.

Convenience

Folk kan vælge at gøre deres Tae Bo træning i hjemmet, på deres eget tempo. Videoer er tilgængelige for køb online på flere hjemmesider .
Hoteltilbud
[Hvad er fordelene ved Tae Bo: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Aerobic/1003020609.html ]