Hvad er fordelene ved vægthandsker

? Der er mange forskellige typer af vægtede handsker , der lover at levere en bred vifte af forskellige fordele for dem, der bruger dem. Forståelse af de specifikke og legitime fordele, vægthandsker kan levere, vil give dig mulighed for at træffe en informeret beslutning for , hvorvidt du virkelig har brug for dem som en træning tilbehør. Speed ​​

Den primære fordel ved at bruge vægtede handsker til boksning er at forbedre din hastighed. Ved at bruge tungere handsker , end du er vant til , din krop, mens begynde at tilpasse sig den ekstra arbejde, der kræves for hurtigt at flytte vægten . Så når du skifter tilbage til at bruge lysere handsker , vil du være i stand til at flytte dine arme meget hurtigere med den lettere belastning .
Udholdenhed

Brug vægtede handsker kan også bidrage til at styrke udholdenhed i dine muskler og led . Det samme princip gælder , at du bruger en tungere vægt , end din krop er vant til og derfor du træner din krop til at tilpasse sig. Jo hårdere arbejde, der kræves for de vægtede handsker vil bygge udholdenhed og udholdenhed i dine muskler.
Styrke

vægthandsker kan også bruges til at opbygge styrke i skulder muskler . Det høje antal gentagelser frembringer en længere periode med stimulation til styrketræning , hvilket resulterer i stærkere muskler .

Vægte

vægthandsker kunne være hvor som helst fra 20 ounce til flere pounds . Nogle kan være indstillelig med små vægtede stykker du kan fjerne eller indsætte din ønskede vægt . Selv små ændringer i vægt kan gøre en stor forskel , så det er bedst at starte gradvist og arbejde op til højere belastninger .
Hvornår skal undgås

vægthandsker bør aldrig være bruges til sparring . Den ekstra vægt tilføjer mere indflydelse på dine slag, hvilket gør sparring mere farlig. Derudover er vægtede handsker ikke designet med fuld beskyttende polstring og omsnørings systemer, faglige eller sparring handsker kommer med .
Hoteltilbud
[Hvad er fordelene ved vægthandsker: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003027812.html ]