Hvad er fordelene ved Fægtning

? Fægtning er en sport, der involverer en -til-en konkurrence med et sværd. Der er tre officielle fægtevåben : folie , epee og sabel . Folien er en let frådede sværdet, kårde en tung frådede sværdet og sablen en let skæring og frådede våben . Ligesom de fleste atletik, fægtning har flere sundhedsmæssige fordele, der strækker sig fra det rekreative til den professionelle fægter . Kardiovaskulær

Fægtning er en aerob øvelse, fordi det kræver deltagerne til at bevæge sig hurtigt og konstant i hele træning og kampe. Aerob motion øger din puls, øger mængden af ​​ilt i blodet og renser toksiner og mælkesyre fra dit system. Ifølge Mayo Clinic, 30 minutters aerob aktivitet om dagen øger dit hjerte sundhed.
Hånd-øje koordination

Fægtning kræver deltagerne til at sigte omhyggeligt på et bevægeligt mål . Dine strejker skal falde inden for den relevante zone for dit våben kategori. Du skal også måle bevægelsen af ​​din modstander og forudse hans angreb . Som din modstander slår , skal du bevæge dig hurtigt ud af vejen af bladet . Som et resultat, fortsatte praksis i hegn øger koordination af hånd-øje .
Styrke og smidighed

Meget gerne dans eller kampsport , fægtning flytter kræver præcision og styrke. Fægtere sætte sig på strategiske slående positioner , men stadig være adræt , så de kan bevæge sig fra sværdets vej. Træning i hegn øger atleter styrke, smidighed og koordination.
Hoteltilbud
[Hvad er fordelene ved Fægtning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fægtning/1003003358.html ]