Hvad er fordelene ved Karate

? Uanset om du tog op karate som et barn til at afværge skolegården bøller eller har henvendt sig til den kampkunst som en voksen til at holde sig i form, er denne ældgamle disciplin fyldt med fordele. Som det er tilfældet med mange aktive tidsfordriv , karate giver fordele, der kan forbedre din fysik og øge din mentale velbefindende . Fat- Loss Fordele

Uanset din grund for at praktisere karate, denne kampkunst er en effektiv måde at forbrænde kalorier for at hjælpe dig med at tabe eller opretholde en sund krop. Øve karate brænder kalorier hurtigt, ifølge Harvard Medical School, en 185- pund person , der tilbringer 30 minutter øve karate vil brænde 444 kalorier. Aktiviteter såsom karate kan hjælpe dig med at skabe den nødvendige daglige kalorie underskud for at reducere din mængden af ​​kropsfedt. MayoClinic.com noter skal du forbrænde 3.500 overskydende kalorier til at tabe et halvt kilo fedt .
Andre fysiske fordele

karate træning giver en lang liste over forskellige fysiske fordele . Kreimer s Karate Institute noter praktiserer denne kampkunst kan forbedre dine reflekser , koordination og fleksibilitet til at hjælpe dig lykkes ikke kun i karate, men også i enhver fysisk bestræbelse. Du vil også få en bedre kardiovaskulær funktion og forbedre din muskelmasse og udholdenhed . Sabean Karate Academy rapporter forpligte sig til karate kan afværge sådanne alvorlige medicinske tilstande som forhøjet blodtryk og diabetes ved at løfte din puls og hjælpe dig med at opretholde en sund krop.

Mental Fordele
KAYAK

Kampsport såsom karate er mere end bare en træning for kroppen, disse discipliner også give psykiske fordele og lægge vægt på mental styrke. Ifølge Kreimer s Karate Institute, mentale fordele, herunder bedre koncentration , bedre selvværd og et boost til din selvtillid er fælles, som er ved at udvikle en større respekt for dem omkring dig. Sabean Karate Academy bemærker folk, der praktiserer karate oplever ofte forbedret tålmodighed og engagement , som kan oversætte positivt ind i andre områder af deres liv.
Selvforsvar

Selv hvis du håber du vil ikke nogensinde nødt til at bruge de færdigheder , du får i karate at forsvare dig selv , at være velbevandret i denne kampkunst kan drastisk forbedre din selvforsvar eller forsvar af andre. Træning i karate hjælper en elev lærer defensive teknikker mod slag og spark , men også hvordan at angribe en modstander . Wado Kai Karate noter karate også lærer de studerende hvordan man kan være opmærksomme på deres omgivelser og for at undgå fysisk konfrontation , medmindre det er nødvendigt.
Hoteltilbud
[Hvad er fordelene ved Karate: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1003000844.html ]