Hvad er en Pilates Mat

? Pilates er en form for motion, der bestræber sig på at opbygge styrke og forbedre fleksibiliteten . Uanset om Pilates er gjort i en klasse eller derhjemme på gulvet, en Pilates mat er en nødvendig stykke udstyr til at udføre Pilates øvelser på gulvet , fordi de involverede i Pilates øvelser kræver en polstret overflade under kroppen . Tykkelse

Pilates mat ligner på nogle måder at en yogamåtte , men de to er ikke nødvendigvis indbyrdes udskiftelige. Dette skyldes, at øvelserne udføres i Pilates er forskellige fra dem, der udføres i Yoga. En Pilates mat skal være mindst 1/2-inch tyk. Mange Yoga måtter er ikke denne tykke .
Størrelse

Pilates mat skal være en passende størrelse for at sikre, at det er stort nok til at rumme alle øvelserne. Den mindste anbefalede længde er 6 meter og den mindste anbefalede bredde er 2 meter . Pilates måtter , der anvendes i Pilates studios er normalt større end måtter indkøbt til brug i hjemmet.
Fasthed

Pilates mat skal være fast at støtte brugeren mens Pilates øvelser er udført. Dette gælder især, når Pilates øvelser er udført på hårde overflader . Pilates måtten bør føle fast nok til at støtte brugeren til at udføre øvelserne korrekt.

Folding Mats

folde Pilates mat er en høj kvalitet mat. Dette er en mat, der svarer til kvaliteten af studie Pilates måtter i sin størrelse og fasthed. Denne måtte ville ikke blive betragtet som en transportabel måtte på grund af vægten og størrelsen og ville være et passende underlag for at vælge til brug i hjemmet , hvor måtten ville blive permanent lagt ud på et gulv . Disse måtter kan koste så meget som 300 dollar.

Roll Mats

roll-up Pilates mat er en billigere mat, der kan rulles op og lægge væk , når den ikke i brug. Dette er også en egnet måtte til at tage til klasser, fordi det typisk har stropper til at rulle op og bære . Roll-up måtter er let findes i fitness -butikker og online, og generelt detail for under 50 dollars.
Hoteltilbud
[Hvad er en Pilates Mat: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003021729.html ]