Ved du, hvad Ped-o-Pull er?

Pilates Ped-o-Pull er en af ​​de klassiske maskiner, som du sikkert ikke har hørt meget om, den er designet af Joseph H. Pilates . Den blev oprettet for at hjælpe en operasangerelev (Elaine Malbin ), at trække vejret korrekt og effektivt med henblik på større effektivitet i sang.

Arbejde med dette udstyr gør det muligt at korrigere kropsholdning og justering. Det favoriserer aksial forlængelse. Det hjælper os med at være opmærksomme på vores krop fra fødderne til kronen.

Det er et minutiøst og meget effektivt arbejde, som vi kan opnå med det. Det er et team, der hjælper os med at observere eleven og dermed lære ham at rette sig selv. Det tvinger os til at justere vores fødder og styrke dem. Det er perfekt og angivet i tilfælde af åndedrætstræning (thorax ekspansion) noget at tage hensyn til i disse dage, vi lever. Det hjælper os med træning og stabilisering (korrekt positionering) af skulderbæltet (skuldrene).

Ped-o-Pull er et apparat, der gennem stabilitetsøvelser udført mod tyngdekraftens påvirkning hjælper med at styrke de centrale muskler (Powerhouse eller core), hvilket forbedrer muskellængde og fleksibilitet, hvilket resulterer i en bedre holdning.

Ped-o-Pull er enkel som det meste af det udstyr skabt af Joseph Pilates, men samtidig fantastisk på grund af dets evne til at udfordre vores krop, hvilket fører det til at skabe en effektiv og afbalanceret bevægelse. Den er ideel til små arbejdsområder. I Pilates Equipment Fitness vi har også dette vidunderlige udstyr, som jeg anbefaler at have i studiet, som fuldender det klassiske udstyr fra Metoden.

Inara González Torrealba

[Ved du, hvad Ped-o-Pull er?: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050194.html ]