8 Pilates Travel Hacks

Intet forårsager kaos på en træningsrutine som en forretningsrejse eller ferie. Det kan være en udfordring at komme tilbage i gang med tingene efter et par dages fri. så hold dig på sporet ved ikke at tillade dig selv at slappe af i første omgang.

Pilates er så fantastisk en træningsmetode, fordi det er nemt at gøre på farten, og de valgfrie stykker udstyr, det kan kræve, er super bærbare. Der er ingen grund til at afvige fra din Pilates-rutine. Her er nogle måder at holde sig i form, mens du er på farten.

1. Lær et par pilatesrutiner

Sæt bogmærke ved enhver af vores pilatesrutiner, som den hurtige træning. Alle træningspas er mobilvenlige, så prøv dem på din smartphone eller tablet. Hvis du ikke har internetadgang, mens du er væk, skriv en træningsrutine ned på forhånd, eller print denne liste over klassiske Pilates måtteøvelser ud.

2. Pak småt udstyr

Der er ikke noget udstyr du skal skal lave pilates, som er en del af klagen, men at pakke sammen et lille stykke udstyr eller to kan være en stor motivator, så længe det ikke er til besvær at få plads i din kuffert. Der er masser af små stykker pilatesudstyr, du nemt kan tage med dig.

Guide til køb af pilatesudstyr

3. Tag en magisk cirkel

Pilates magiske cirkel, også kendt som pilatesringen og træningsringen, tilføjer en uendelig meget vægt til din bagage og fylder næsten ikke. Det fantastiske ved at pakke et stykke udstyr som den magiske cirkel er, at det hæver engagementsfaktoren. Plus, magiske cirkler er så fantastisk til at målrette mod specifikke muskelgrupper.

4. Medbring en pilatesmåtte

Hvis du har en måtte, der er tynd, letvægts, og/eller nem at rulle sammen, det kan være værd at tage med. Jeg har været kendt for at kaste et hotelhåndklæde ned på gulvet for at tjene som en midlertidig måtte, som fungerer godt, men du foretrækker måske at have din egen måtte.

5. Pak et træningsbånd

Ud af alt det pakkebare Pilates-udstyr, den eneste ulempe ved at rejse med et træningsbånd er, at de er så lette at ignorere. I modsætning til en måtte eller magisk cirkel, et fitnessbånd forsvinder i bunden af ​​din kuffert. Alligevel, hvis du har for vane at træne pilates med bånd, de er et fantastisk stykke udstyr, der kan pakkes sammen og fylder næsten ikke i din bagage.

6. Brug Pilates Apps &DVD'er

Det er så nemt at downloade en Pilates-app eller smide en Pilates-dvd eller bog i tasken. Da jeg let keder mig, Jeg plejer at tage to. Jeg anbefaler, at du leder efter en pilates-dvd eller -app, der vil udfordre dig. Du kommer ikke til at kede dig, og du kan bruge din tur på at lære det at kende.

7. Find et Pilatesstudie

Efterhånden som Pilates bliver mere og mere populær, det bliver nemmere at finde pilatestimer stort set overalt. Med lidt udholdenhed og research, du burde være i stand til at finde en klasse uden problemer. Hvis du bor på hotel, Spørg portneren, hvis de kender til nogle studier i nærheden. Studier byder næsten altid drop-in studerende velkommen; det kan koste en dollar eller to ekstra.

At prøve en anden klasse på et sted, du besøger, er en fantastisk måde at lære nye ting og få et nyt perspektiv på.

8. Tag en online pilatestime

Hvis du ikke kan finde en pilatestime i nærheden, der er masser af gode online pilates klasser, du kan drage fordel af, når det passer dig.

God rejse!

[8 Pilates Travel Hacks: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003037838.html ]