coaching
Extreme
Fitness
Martial Arts30 dages pilates
I årevis så Wayne eleverne forlade mit studie og følte sig bedre, højere og med et lettere skridt. Han så deres kroppe forvandle sig. Han så endda, mens jeg trænede vores søn og hans medatleter og hjalp dem med at præstere deres bedste. Han så skuespillere og professionelle sangere, atleter og dansere studere og forbedre sig, vokse og ændre sig, og alligevel ville han ikke træne.
Dette får det til at se ud som om det er hans skyld, godt det var det ikke. Det var mit. Mange år før gav jeg ham en lektion. Han husker, at det var morgen, og jeg husker, at det var nat (du kan vel allerede se, hvad ET problem er!). I hvert fald, han går ned på reformatoren, og alt, hvad jeg kan se, er alle spørgsmål om vores ægteskab, de fleste ægteskaber, men helt sikkert vores ægteskab. Han lyttede ikke, han hørte mig ikke, han kunne ikke tage retning fra mig, han ville gøre det på sin måde, og nævnte jeg, at han ikke lyttede? Nå, lad os sige, at det var verdens korteste lektion. Det endte med, at jeg råbte ad ham, mens han stormede ud af studiet og sagde ting, som jeg håbede, at børnene ikke hørte.
Spol 20+ år frem, og jeg hører ham stønne, da han står ud af sengen. Stønne, mens han bøjer sig og lyder som en 70-årig i en alder af 50, da han rejser sig fra gulvet. Wayne er en aktiv mand! Spiller racquetball et par gange om ugen, løfter tre til fire dage om ugen og golfer så meget han overhovedet kan. Han cykler 20 miles om dagen og er trim og atletisk af udseende. Han var glad for at gøre, hvad han gjorde, men vidste ikke, at han kunne føle sig bedre, stå højere og leve med større lethed.
Jeg joker og siger, at det tog 31 års ægteskab og en pandemi at få ham i studiet, men dette er sandheden. Fitnesscentrene var lukkede, og han spillede ikke golf. Det eneste, han lavede, var at cykle, meget. Jeg spurgte ham, om han ville komme til mit fitnesscenter, men på én betingelse. Han lavede metoden som metoden skulle laves, 30 lektioner på 10 uger. Jeg fortalte ham også, at jeg skulle filme hans lektioner. Jeg ønskede dette af mange grunde, den ene var for at bevise, at metoden som metode virkede, og den anden regnede jeg med, at hvis vi blev filmet, ville vi opføre os, sådan set.
Jeg begyndte som jeg altid gør. Jeg så på kroppen foran mig og fulgte hvad min mentor, Romana altid understregede,
"Lær de første syv øvelser på måtten og brug apparatet til at bygge disse øvelser. Tilføj langsomt nye øvelser."
Dette er evangelium for mig.
Jeg begyndte med at fokusere på Hundrede. The Hundred er grundlaget for metoden, og hver øvelse bygger på det. Ved at nedbryde de Hundredes færdigheder i fordøjelige stykker blev hans arbejde støt forbedret. Det, han kunne gøre, åbnede dørene for at udvikle det, han ikke kunne. Vi begyndte med fokus på Powerhouse og byggede den øverste mave, efterfulgt af den nederste mave. Hans koncentration var fantastisk, og det overraskede mig. Dernæst fokuserede vi på boksen og kontrollen af hver færdighed udviklet.
Gradvist bragte vi fokus på præcisionen af færdigheder og tilføjede åndedræt og flydende. Vi byggede hver ny færdighed på denne måde. Hans fokus gjorde det nemt for ham
At arbejde sammen i studiet har totalt ændret vores forhold. Vi har begge øget respekt for hinanden. Der er noget så smukt at se den mand, du elsker, blive fri for smerte, opnå bevægelse, han aldrig troede var mulig, og at du var i stand til at give ham dette. Et af mine yndlingsøjeblikke var dagen, hvor han løftede den lange stang over hovedet og hele vejen bag sig. Han var som en lille dreng, og jeg fik et glimt af en ungdommelig og glad Wayne, som jeg aldrig havde set.
Jeg var i stand til at se ham Return to Life og til gengæld Pilates Returned Life tilbage til os.
[30 dages pilates: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050089.html ]