Pilates skulderbro

Skulderbro

Shoulder Bridge er en klassisk pilatesøvelse designet til at:

• styrke baglåret
• styrke glutes
• øge fleksibiliteten i hoftebøjere og quadriceps
• byg kernestyrke

I dagens video vil jeg guide dig gennem skulderbroen, sørge for ændringer og hjælpe dig med at få mest muligt ud af træningen.

God fornøjelse!

xo,

Nogle af nedenstående links er affilierede links, og uden yderligere omkostninger for dig modtager The Balanced Life provision for køb foretaget via links i dette indlæg. Fuld offentliggørelse.

Tøj generøst leveret af Lole. Hvad jeg har på:

Ziona Sports BH // Jane Tank Top // Beth Tee // Bonavy Leggings // Mel Sweater

[Pilates skulderbro: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050141.html ]