Pilates bencirkler

Bencirkler

Leg Circles (også kendt som One Leg Circle) er en klassisk pilatesøvelse designet til at:

• stabilisere bækkenet
• forbedre kernestyrken
• mobiliser hofteleddet

I dagens video vil jeg guide dig gennem bencirkler, give modifikationer og dele tips til at hjælpe dig med at få mest muligt ud af træningen.

God fornøjelse!

xo,

Nogle af nedenstående links er affilierede links, og uden yderligere omkostninger for dig modtager The Balanced Life provision for køb foretaget via links i dette indlæg. Fuld offentliggørelse.

Tøj generøst leveret af Lole. Hvad jeg har på:

Ziona Sports BH // Jane Tank Top // Beth Tee // Bonavy Leggings // Mel Sweater

[Pilates bencirkler: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050125.html ]