Pilates Workout Tøj

Hvis du udgiftsområde til pilates for første gang , vil du ønsker at sikre, at du er klædt rollen. Pilates handler om perfekte form og kropsholdning , hvilket betyder, at din instruktør har virkelig brug for at se din krop placering og muskler på arbejde - sjusket T-shirts og overdimensionerede shorts behøver ikke at anvende . I stedet vælger figursyet tøj, der ikke begrænser din vifte af bevægelse er altid bedst , selv for en komplet nybegynder . Undertøj

For kvinder , en monteret sports-bh er et must for Pilates. Selvom du ikke vil være at hoppe eller løbe , vil du blive contorting din krop , udspænding og bevæger sig rundt på gulvet , især på ryggen . En traditionel bh vil have metalkomponenter , der kan grave ind i din krop , som du bevæger dig, så se efter en støttende bh sans hægter eller ledninger. Som for undertøj , bør både mænd og kvinder vælger en sort, der forbliver sat , da Pilates kræver traditionelt en masse ben bevægelse og udspænding.
Tops

Din instruktør vil at se din formular , skal så overdimensionerede T-shirts blive hjemme til fordel for figursyet tanktoppe og Ts . Mens du måske bemærke, at Pilates bevægelser er langsommere end cardio træning , vil du stadig komme til at svede - se efter ydeevne stoffer , der hjælper væge væk sved til at hjælpe med at holde dig kølig i løbet af klassen. Sørg for at dit tøj er ikke restriktiv på nogen måde, da du får brug for en bred vifte af bevægelse fra din overkrop .
Bottoms

Ifølge "The Everything Pilates Book: The Ultimate Guide til at gøre din krop stærkere , slankere og sundere ", skaberen af ​​Pilates, Joseph Pilates selv , anbefales at bruge så lidt som muligt til at praktisere. Men det betyder ikke, iført bikini bunde til klassen. I stedet kigge efter figursyet stræk bukser som workout leggings eller shorts , der udsætter benet , ligesom gymnast shorts . På den måde kan din instruktør se din krops tilpasning , som du udfører forskellige øvelser.
Fodtøj

Fordi mund placering og balance er så vigtige i Pilates, gå barfodet er bedst . Du får et bedre greb om din måtten og vil ikke blive smidt ud af balance af tykke såler workout sko. Hvis du skal bære en vis form for fodtøj , gå til yoga sokker . De er tynde og har greb om bunden for at hjælpe med at give dig trækkraft når i forskellige Pilates rejser og øvelser. Når du er i tvivl, så spørg din instruktør , hvad hun foretrækker - hun kan give dig ideer til komfort og funktion, når i klassen
hoteltilbud .
[Pilates Workout Tøj: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003000360.html ]