Hvem bruger Pilates træningsprogrammer

? Joseph H. Pilates først lærte den metode, der nu bærer hans navn til tilskadekomne og syge patienter i en tysk fangelejr under Anden Verdenskrig I. Snart hans serie af øvelser designet til at forbedre core styrke, kropsholdningen vundet popularitet med dansere, atleter og gymnasterne . I slutningen af ​​det 20. århundrede, Pilates - både på måtten og på apparater som reformatoren - begyndte at vinde popularitet med fitness-entusiaster , der søger lange, magre og tonet organer. Dansere

Joseph Pilates begyndte at undervise ballet og moderne dansere på hans New York studie i 1930'erne. Dansere i alle stilarter fra ballet til at udnytte fortsætte med at praktisere Pilates som en del af deres uddannelse. Dens fokus på stærke mave-og rygmuskler hjælper dansere forbedre deres præstationer , mens dens inkorporering af fleksibilitet uddannelse hjælper dem forblive smidig . Dansere bruger Pilates både at forebygge skader og som en metode til rehabilitering for eksisterende skader.
Atleter

Professional og kollegiale atleter bruger Pilates for konditionering og cross training . Ved at fokusere på hele kroppen integration, dyb vejrtrækning og korrekt justering af bækken og ryg i løbet af Pilates, sportsfolk bliver mere bevidste om deres krop og lærer at bruge deres muskler mere sikkert og effektivt. NBA træner Lawrence Frank bruger Pilates til at forbedre smidighed og styrke af spillerne på hans hold.

Modeller og Performers

De første Pilates studios på Vesten Coast forplejning til filmstjerner , der brugte den metode til at bygge mere slank og magtfulde organer. Modeller , musikere og andre i rampelyset også øve Pilates som en del af deres fitness regimer . Skuespiller Patrick Swayze bruger Pilates øvelser til at isolere og styrke muskler uden ekstra stress på hans led. Pop -ikonet Madonna også kreditter Pilates med hende mager, muskuløs fysik.
Sårede og syge mennesker

fysioterapeuter og læger ofte anbefale Pilates øvelser til deres patienter , erkender fordelene af en stærk kerne for at overvinde følgerne af muskelskader . Mennesker med sygdomme, herunder kræft og Parkinsons sygdom kan bruge Pilates til at forbedre muskuløs effektivitet og øge inddrivelse gange efter operationer . Hvis du er syg eller kommer til skade , søge lægelig rådgivning , før du begynder Pilates eller et træningsprogram.
Everyday People

Du behøver ikke en atletisk baggrund at drage fordel af Pilates . Studerende, der praktiserer Pilates kommer til metoden med varierende niveauer af fitness-oplevelse . Nogle bruger Pilates til at supplere andre former for motion , mens andre bruger Pilates til at komme i form til den første tid. Tak til Pilates dvd'er og den brede tilgængelighed af klasser på fitnesscentre og studios , alle kan drage fordel af den full-body træning af Pilates metoden .
Hoteltilbud
[Hvem bruger Pilates træningsprogrammer: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003000356.html ]