Pilates træning for begyndere

Leder du efter en Pilates for begyndere, der er hurtig og effektiv? Led ikke længere!

I denne træning starter vi langsomt med nogle vejrtrækningsopvarmningsøvelser, og så vil jeg lede dig gennem en række styrkeopbyggende pilatesøvelser – modifikationer inkluderet!
⁠
Du vil afslutte denne træning og føle dig mere centreret, energisk og bevidst om din krop og åndedræt.

Vend tilbage til denne træning, hver gang du ønsker en enkel, men effektiv rutine; når som helst du ønsker at passe ind i en træning, men har kort tid; eller du kan endda tilføje det til en anden træning for et ekstra kick!⁠

Hvis du er ny til Pilates, vil denne rutine hjælpe dig med at blive fortrolig med mange Pilates-øvelser, som du også finder i en række af vores andre Pilates-træning; og hvis du har dyrket Pilates i et stykke tid, kan du bruge denne rutine til at bringe tingene tilbage til det grundlæggende og sætte farten lidt ned for at give lidt ekstra fokus på form eller vejrtrækning.⁠

KLIK HER for at se træningen direkte på YouTube og lad mig vide, hvordan det går!

xo,

PS – Leder du efter mere Pilates for begyndere træning? Klik her for mere!

[Pilates træning for begyndere: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050169.html ]