Den bedste træning for en stærk kerne

Pilates er en populær øvelse valg for at udvikle stærke centrale muskler og en tonet krop , ifølge den amerikanske Rådet om øvelse . Hvert Pilates øvelse fokuserer på at styrke din mave , hofte og ryg muskler til at stabilisere dette kerneområde. Fakta

Pilates øvelser er en serie af kontrollerede bevægelser udført med præcision og kontrol , der bruger din egen kropsvægt som modstand til at styrke din kerne muskler . Øvelser kan også udfyldes på en række Pilates maskiner til rådighed på Pilates studios og fitnesscentre .
[Den bedste træning for en stærk kerne: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003006349.html ]

Fitness Motion Tips
  1. Den bedste morgen motion for Long -Term Energy
  2. Sådan Gør Pilates Clam Motion
  3. Rådgivning for Exercise Stepper
  4. Den bedste øvelse for unge svømmere
  5. De 7 Bedste Dumbbell Flytter til Mass
  6. De bedste sko til Aerobic Exercise
  7. Den bedste Cykel til motion
  8. Den bedste Bodybuilding Workout for begyndere
Pilates
  1. Pilates Workout for Mænd
  2. Pilates for begyndere
  3. De bedste øvelser for Stair Stepper
  4. The Best overkropstræning Rutiner for hurtige resultater
  5. The Best Dumbbell Workout for en Advanced Runner
  6. De bedste 30 minutters trænings-dvd'er
  7. Er svømning den bedste motion mod gigt?
  8. De bedste Pilates Cadillac Reformers for 2021
Pilates