Vælg det rigtige pilatesudstyr til din træningsrutine

Siden Joseph Pilates skabte Pilates, er folk blevet forvandlet af dette populære træningssystem, der styrker kroppens kerne og justerer rygsøjlen. Pilates popularitet skyldes, at den kan modificeres, så den passer til ethvert behov og evneniveau, hvilket gør den til et fremragende valg for folk i alle aldre og fysiske forhold.

Pilates er baseret på bevægelser, der giver en afbalanceret udvikling af kroppen gennem forskellige gulvøvelser og brug af specielt designet udstyr. Gulvarbejde på en måtte giver dig mulighed for at blive dygtig i Pilates hovedbevægelser, mens udstyret giver modstand fra din egen kropsvægt for at styrke og opbygge muskler.

Pilates Home Gym

Mens PIlates traditionelt kun blev tilbudt i fitnesscentre og helseklubber, tilbyder Pilates Equipment Fitness en række Pilates-udstyr, der gør det muligt for dig at udføre disse øvelser i dit eget hjem. Når du vælger, hvilket udstyr du skal købe, er det vigtigt at forstå, hvordan hvert enkelt stykke er designet til at blive brugt, så du kan træffe det bedste valg til dine behov.

Reformatoren

Pilates Reformer er specielt designet til at øge fleksibiliteten, udvikle rygmarvsjustering og maksimere styrke. Denne unikke maskine bevæger din krop frem og tilbage, mens du arbejder mod modstand med stropper og fodstang. Med dette udstyr kan du knæle, sidde, stå eller lægge dig ned for at ændre fokus for specifikke muskelgrupper til at målrette mod.

Tårnet

Et andet populært stykke pilatesudstyr er Tower. Dette enkle design skaber lodret modstand med en række tilbehør, der giver en hel kropstræning. Tilbehør omfatter typisk armfjedre, en rullestang, en gennemskubningsstang og benfjedre. Tårne kan også leveres som en fastgørelse eller permanent funktion til Reformer-maskinen.

Formanden

For avancerede Pilates-udøvere giver Pilates-stolen udfordrende modstand. Dette stykke udstyr har en boks med en fjederbelastet pedal, der kan aktiveres af hænder eller fødder for at målrette kerne-, arm- og benmusklerne. Stolen giver også rygsøjlejustering og styrkelse af ryggen.

måtten

Hvis du lige er begyndt på din pilatesrejse, er måtten et glimrende sted at starte din træning. Måttearbejde giver træning med lav effekt designet til én muskel, opbygger styrke og skaber længde ved at justere rygsøjlen. Måttearbejde er et tilgængeligt regime, der kan ændres, så det passer til ethvert fitnessniveau, og det er også nyttigt i rehabiliteringsøvelser for at hjælpe med helingsprocessen.

Hjælp med at vælge det rigtige stykke At vælge det rigtige Pilates-udstyr, der passer til dine behov, er afgørende for at sikre din succes med dit træningsregime. Pilates tilbyder tilgængelige træningsmetoder, der er progressive for at give dig en åben kilde til fitness-evner. Kontakt Pilates Equipment Fitness for mere information om alt det tilgængelige Pilates-udstyr, og hvad der fungerer bedst for dig.

[Vælg det rigtige pilatesudstyr til din træningsrutine: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050235.html ]