Pilates Boomerang

Boomerang er en klassisk pilatesøvelse, der udfordrer din krop fra top til tå. Dette er en avanceret øvelse, så hvis du ikke er helt klar til det, skal du ikke svede det! Bare fortsæt med din daglige pilates-træning, og du vil til sidst nå dertil. Teaser og Roll Over er gode øvelser til at arbejde op til Boomerang. 🙂

Boomerang er designet til at:

• styrke maven
• tone inderlårene
• masser rygsøjlen
• forbedre blodgennemstrømningen og cirkulationen
• stabiliser hofterne

Det giver også et godt stræk til din lænd og baglår.

Bemærk:Boomerang anbefales ikke til personer med nakke- og rygsøjleskader.

I dagens video vil jeg guide dig gennem Roll Over, give ændringer og hjælpe dig med at få mest muligt ud af øvelsen.

God fornøjelse!

xo,

Nogle af nedenstående links er affilierede links, og uden yderligere omkostninger for dig modtager The Balanced Life provision for køb foretaget via links i dette indlæg. Fuld offentliggørelse.

Tøj generøst leveret af Lole. Hvad jeg har på:

Ziona Sports BH // Jane Tank Top // Beth Tee // Bonavy Leggings // Mel Sweater

[Pilates Boomerang: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050136.html ]