Pilates inspireret Hiit træning

Hej skønheder!

Nogle gange har du bare brug for en god sved?

Som mange af jer ved, elsker jeg at inkorporere HIIT-træning i min rutine, ligesom Pilates, de er hurtige, effektive og effektive.

HIIT står for High Intensity Interval Training og her er en hurtig oversigt over fordelene:

HIIT-træning er fantastisk til:

• forbrænde kalorier
• forbedring af kardiovaskulær sundhed
• forstærke stofskiftet
• opbygning af muskler
• få mest for pengene

Efter mange, mange anmodninger har jeg lige postet en helt ny pilates-inspireret HIIT-træning på The Balanced Lifes YouTube-kanal!

Jeg skal være ærlig med jer, jeg har næsten ikke postet denne video, fordi den er noget svedig rod – men hey, nogle gange har du bare brug for at lade dig selv være rodet og svede godt?

Hvis du kan relatere, vil du elske denne hurtige Pilates-inspirerede HIIT-træning!

Denne pilates-inspirerede HIIT-træning designet til at give fordelene ved HIIT-træning, mens den inkorporerer klassiske Pilates-øvelser for at opbygge kernestyrke, tone dine muskler og forbedre fleksibiliteten.

Fordele ved HIIT (High Intensity Interval Training) træning:

– Undersøgelser viser, at 15 minutters intervaltræning med høj intensitet forbrænder flere kalorier end at jogge på et løbebånd i en time.

– Maksimale cardio-sundhedsfordele på minimal tid.

– Forbrænder 25-35 % flere kalorier, end traditionel cardio gavner – PÅ MINDRE TID!

– Du vil booste dit stofskifte og fortsætte med at forbrænde kalorier længe efter træningen er færdig.

Prøv denne træning, og lad mig vide, hvordan det går!

Pilates-inspireret HIIT-træning

Klik her for at se videoen direkte på YouTube.

Efterlad en kommentar og fortæl mig, hvordan det går!

xo,

[Pilates inspireret Hiit træning: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050135.html ]