3 YouTube-videoer mod rygsmerter

Kæmper du med rygsmerter?

Eller måske bare irriterende spændinger i dine skuldre og nakke?

Det anslås, at 80% af amerikanerne vil håndtere rygsmerter på et tidspunkt i deres liv. Vores daglige vaner med at sidde, skrive, sende sms'er og køre bil bidrager helt sikkert til dette problem. Faktisk er rygsmerter, skuldersmerter og stress-relaterede spændinger det, der førte mig til Pilates for næsten 10 år siden.

Og heldigvis helbredte Pilates mig. Mine rygsmerter er væk, og jeg har Pilates metoden at takke. Kombinationen af ​​at strække, styrke og forbinde mit sind med min krop transformerede den måde, jeg havde det hver dag. Og jeg har SÅ mange kunder, der kan sige det samme.

ALLE mine træningspas hjælper på en eller anden måde mod rygsmerter, men der er især 3, der virkelig vil hjælpe, hvis du lider af smerter, spændinger og stramhed i dag.

3 YouTube-videoer mod rygsmerter

Sådan slipper du knuder i ryggen

Pilates for begyndere:Flexion &Extension

Pilates for begyndere:Spinal rotation

Jeg håber, du finder disse nyttige!

xo,

[3 YouTube-videoer mod rygsmerter: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050134.html ]