Pilates til kropsholdning

Hej skønheder!

Jeg har et spørgsmål til dig...

Oplever du, at du læner dig ned over din computer og bøjer dig over din telefon i løbet af dagen? Også mig!

Disse typer af posturale vaner kan skabe kaos på vores kroppe, så det er vigtigt at tage sig tid til at balancere tingene.

God kropsholdning understøttes af:

– gendannelse af korrekt justering

– opbygning af kernestyrke

– forlængelse af stramme muskler &styrkelse af svage muskler

Hvis du vil forbedre din kropsholdning, har jeg den perfekte træning til dig!

En ny 6-minutters Pilates For Posture-træning er lige gået live på min YouTube-kanal.

Du kan snige dette ind i din dag, uanset hvor travlt du har - og jeg lover, at du vil føle dig så meget bedre, når du er færdig!

KLIK HER for at se videoen direkte på YouTube.

Efterlad en kommentar, når du er færdig, og fortæl mig, hvordan du sniger denne rutine ind i din travle hverdag!

xo,

PS – Er du tilmeldt den GRATIS Mind Body Pilates Challenge endnu??

Hver dag i udfordringen sender jeg dig en helt ny træning, du kan lave hjemmefra på din egen tid. KLIK HER for at tilmelde dig og få dit gratis Prep Kit. Udfordringen starter 19/2!

[Pilates til kropsholdning: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050152.html ]