Hvad er fordelene ved Pilates øvelse

? . Pilates er en form for motion , der blev udviklet af Joseph Pilates omkring 1920 Pilates er designet til at strække og styrke musklerne og balance i kroppen . Der er mange fordele til at gøre Pilates. History of Pilates

1920'erne Joseph Pilates var en performer og en bokser . Han var elev af yoga, zen og oldgræsk og romersk motion og tog mange af disse egenskaber til at udvikle sin egen metode til motion .

Typer af Pilates øvelse

Joseph Pilates startede ved at udvikle øvelser , der skal gøres på måtter og derefter udviklet særligt udstyr , der skal bruges til at fremme resultaterne af sine særlige former for bevægelse.
Hvordan Pilates fungerer
< br >

Pilates er designet til at gøre dig opmærksom på din krop ved at gøre fokuseret vejrtrækning sammen med specifikke øvelser for at give dig generelle fysiske og psykiske velvære .
Hvem har gavn af Pilates ? hoteltilbud

Pilates oprindelig var et program, som professionelle dansere følges. Fysioterapeuter bruger det til deres patienter og fordele er fundet for alle, uanset alder.
Hvordan Pilates fordel alle

Posture , balance og core styrke er forbedret ved at gøre Pilates øvelse . Dyb og sund vejrtrækning opnås ved øget lungekapacitet og bedre cirkulation . Fokus på ryg-og mavemuskler er de centrale elementer i bygning core styrke , som hjælper med at give kroppens samlede bevidsthed.
Hoteltilbud
[Hvad er fordelene ved Pilates øvelse: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003021682.html ]