Hvad er fordelene ved Pilates øvelse

? . Pilates er en form for motion , der blev udviklet af Joseph Pilates omkring 1920 Pilates er designet til at strække og styrke musklerne og balance i kroppen . Der er mange fordele til at gøre Pilates. History of Pilates

1920'erne Joseph Pilates var en performer og en bokser . Han var elev af yoga, zen og oldgræsk og romersk motion og tog mange af disse egenskaber til at udvikle sin egen metode til motion .

Typer af Pilates øvelse

Joseph Pilates startede ved at udvikle øvelser , der skal gøres på måtter og derefter udviklet særligt udstyr , der skal bruges til at fremme resultaterne af sine særlige former for bevægelse.
Hvordan Pilates fungerer

Pilates er designet til at gøre dig opmærksom på din krop ved at gøre fokuseret vejrtrækning sammen med specifikke øvelser for at give dig generelle fysiske og psykiske velvære .
Hvem har gavn af Pilates ? hoteltilbud

Pilates oprindelig var et program, som professionelle dansere følges. Fysioterapeuter bruger det til deres patienter og fordele er fundet for alle, uanset alder.
Hvordan Pilates fordel alle

Posture , balance og core styrke er forbedret ved at gøre Pilates øvelse . Dyb og sund vejrtrækning opnås ved øget lungekapacitet og bedre cirkulation . Fokus på ryg-og mavemuskler er de centrale elementer i bygning core styrke , som hjælper med at give kroppens samlede bevidsthed.
Hoteltilbud
[Hvad er fordelene ved Pilates øvelse: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003021682.html ]