Fordelene ved Pilates Træning

Pilates er en disciplin, der forbedrer styrke, smidighed og koncentration. Udover at tvinge alle de store muskelgrupper til at arbejde sammen, det bruger også de respiratoriske og kredsløbssystemet i harmoni ved at opretholde selv vejrtrækning , som hjælper med blodgennemstrømningen i hele kroppen. Historie

Joseph Pilates udviklede fitness system efter lider af sygdomme som barn . Han designede det til at styrke både krop og sind , udvikle kroppen fra midten og ud med talrige kontrollerede bevægelser af kroppen og sindet gennem koncentration . Han skrev to bøger om Pilates.
Fordele

Pilates øger kropsbevidsthed , der omfatter koordinering og kropsholdning . Det styrker også kernen, den muskel gruppering , der modtager mest opmærksomhed i Pilates. Det er også lærer kropskontrol ved at have alle de store muskelgrupper arbejder sammen.
Berømte Slips

Pilates er en form for træning , som mange berømtheder har praktiseret . Siri Dharma Galliano , en berømthed lærer, har trænet Madonna, Sting, Uma Thurman , Carrie Anne Moss og Cameron Diaz med Pilates.
Hoteltilbud
[Fordelene ved Pilates Træning: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003021627.html ]