Den Oov

Første gang jeg så Oov'en var i udstillingshallen til en PMA-konference. De mennesker, der brugte det, så ud til at nyde det, men på netop den konference havde jeg ikke tid til at teste denne mærkelige enhed for mig selv. Men måneder senere, da Daniel Vladeta kom for at undervise i Pilates Anytime, havde jeg endelig min chance.

Oov Pilates | Gå ind i Oov

Oov er et værktøj lavet af slidstærkt skum, der giver dig mulighed for at finde nye strategier til at kontrollere din bevægelse ved at udfordre din balance og stabilitet. Kurverne på Oov er designet til at forlænge rygsøjlen og til at destabilisere kroppen; det sætter kroppen i en position, hvor den aldrig er i ro. Den unikke form skaber plads i kroppen og organiserer kroppen for at lette mere bevægelse.

Oov er en selvregulerende feedback-enhed, så du kan få en oplevelse af din egen krop. Det gør noget, der kan være subjektivt, som at nogen fortæller dig, hvad der foregår i din krop, til en objektiv oplevelse for dig selv. Noget, som du begynder at lære om din egen krop, du begynder at mærke, at ting sker i din egen krop i stedet for, at nogen fortæller dig, hvad der foregår.

—Daniel Vladeta

Oov kommer i tre størrelser afhængigt af din højde og vægt. Den kan bruges på måtten såvel som på alle apparater. Fra rehabiliterende arbejde til styrkelse og udstrækning, Oov er multifunktionel og virker til alle fitnessniveauer og kropstyper.

Hvad følte jeg min første gang på Oov?

Jeg anede ikke, hvad jeg skulle forvente, men da jeg først brugte Oov'en, følte jeg mig straks godt tilpas. Selvom jeg kunne mærke min krop tilpasse sig for at finde min balance, især mens jeg lavede basale bevægelser, følte jeg, at jeg trak vejret dybere, og jeg var fokuseret mere indad. Specifikt hjalp Oov mig på to grundlæggende måder:

1. At finde min balance

Jeg kunne med det samme se, hvornår mit bækken var ude af justering (hvilket er en almindelig hændelse), og jeg kunne se, hvornår mine ribben blussede frem (også et almindeligt problem), fordi jeg ville miste balancen. Jeg måtte finde ud af, hvordan jeg skulle rette mig selv, uden at nogen fortalte mig, hvad jeg skulle gøre.

Daniel Vladeta underviser Gia i en firbenet øvelse på Oov. 2. Forøger mit bevægelsesområde

Da jeg prøvede Oov på Reformer for første gang, bemærkede jeg, at jeg havde meget større bevægelighed. Da jeg var 14, trak jeg mig ret slemt i lysken i en jazztime. Lige siden da griber mine hofter i visse positioner, når jeg bruger hele mit bevægelsesområde i øvelser som legcirkler. Da jeg lavede bencirkler på Oov'en, var jeg i stand til at lave en hel cirkel med begge ben uden at nogen af ​​hoften greb. Det var første gang i lang tid, at jeg kunne bevæge mig så frit.

Daniel Vladeta underviser i Oov på Pilates når som helst.

Har du prøvet Oov?

Hvad følte du første gang, du brugte Oov? Del din oplevelse i kommentarerne nedenfor. Hvis du ikke har prøvet det endnu, kan du altid finde en erfaren lærer til at hjælpe dig, eller du kan tage en af ​​vores undervisning om Pilates Anytime.

[Den Oov: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050013.html ]