Fordele ved Cycle Breaks

Cykling lange afstande hjælper dig komme i form , mens du tager i landskabet i et naturskønt område . Når du cykler , er det ikke kun vigtigt at være forberedt , men at tage en struktureret tilgang til aktiviteten. Det er nødvendigt at tage pauser i løbet af dagen til at sænke belastningen på kroppen, give dine ben en chance for at komme sig, tage tid til at drikke vand og spise ordentligt , samt kigge over cyklen. Reducerer risikoen for skader

Cykling er en form for udholdenhed aktivitet, især gå lange afstande. Går alt for langt uden at tage en pause lægger ekstra belastning på kroppen , især benene , hvilket øger chancen for en skade. En rytter vil være mere tilbøjelige til at trække en muskel eller erfaring yderligere ømhed den næste dag. Kroppen vil heller ikke være i stand til at håndtere nedbrud så godt, selv mindre dem , på grund af den ekstra belastning placeres på det.
Forbedrer styrke-og konditionstræning

dyrke regelmæssig bremser rent faktisk vil gøre din krop stærkere. Kroppen har brug for en chance for at restituere sig og genopbygge muskler og væv, der er slidt ned af aktiviteten. Hvis en cyklist ikke tager en pause , er genopbygningen ikke forekomme. Som et resultat , han ikke forbedre hans styrke eller kondition ved at cykle længere. At opbygge den mest udholdenhed fra at cykle, skal en fuld hviledag tages hver uge at lade benmusklerne i regenerere.
Fylde din krop

Selv cyklister kan drikke fra flasker , der er knyttet til rammerne for deres cykler , er det svært at korrekt rehydrere kroppen uden at stoppe og drikke tilstrækkelige mængder af vand . Det er også nødvendigt at holde forsyne kroppen med energi på lange ture . Tage pauser giver mulighed for en cyklist at spise energibarer eller andre fødevarer til at opbygge sin energi butik og kæmpe mod træthed . Manglende spise ordentligt og drikke nok væske påvirker resultaterne i negativ retning .
Tune Bike

Ridning lange afstande kan sætte betydelig slitage på en cykel. Mange problemer kan løses i en pause , før de bliver til større problemer . For eksempel kan en cyklist tjekke luft i dækkene og fyld dem til ordentlig kapacitet , før de får en punktering på vej fra at være for blød. Tager en pause kan også give en gruppe af cyklister at socialisere , hvilket er mere vanskeligt at gøre på vejen.
Hoteltilbud
[Fordele ved Cycle Breaks: https://da.sportsfitness.win/fritid/Road-Biking/1003010927.html ]