Fordelene ved at dyrke sport

At dyrke sport er en følelsesmæssig, mentalt og fysisk eventyr. Du har mulighed for at lære, hvad du er lavet af, og for at afgøre, om du er en holdspiller eller en maverick. Og, som med ethvert eventyr, der er risici involveret; men eksperter er enige om, at fordelene er det værd. At deltage i sport - hvis du spiller sikkert og smart - kan forbedre dit generelle velvære.

Det større gode

Jupiterimages/Pixland/Getty Images

At lære at fungere som en del af et hold er en af ​​de vigtigste fordele ved at dyrke sport. Teamwork involverer både at være pålidelig som holdkammerat og at lære at stole på dine holdkammerater for at opnå et positivt resultat. Teamwork avler ansvarlighed og udfordrer dig til at være ansvarlig for dine handlinger på og uden for banen. At være en del af et team giver dig mulighed for at lære sociale færdigheder og giver dig mulighed for at være leder.

En fin balance

Jupiterimages/Pixland/Getty Images

Disciplin er en anden fordel ved at dyrke sport. De fleste organiserede sportsgrene kredser om en stram trænings- og træningsplan. Indtil du er en professionel atlet, du bruger måske meget af din tid som studerende-atlet, balance mellem akademikere og atletik. At dyrke sport bygger den disciplin, du har brug for for at overholde en stringent atletisk tidsplan, mens du har succes i klasseværelset. Ved at dyrke sport, du lærer den disciplin, du skal bruge for at opfylde dit ansvar som atlet og studerende.

Body Boost

Jupiterimages/Pixland/Getty Images

Uanset dit konditionsniveau, når du begynder at dyrke sport, du vil bemærke en stigning i din generelle fysiske kondition, når du først er involveret. Næsten enhver sport kræver et vist niveau af fysisk aktivitet og har dig til at træne de færdigheder, der er nødvendige for at være konkurrencedygtig. De fleste træningsregimer inkluderer løb eller en form for kardiovaskulær udholdenhed, og styrketræning, så sport vil gøre dig mere fit. Basketballspillere fokuserer på styrketræning og kort-interval konditionstræning, mens fodboldspillere arbejder på hurtighed og smidighed og baneatleter træner gennem længere løbeture.

Positive mentorer

Hvis du dyrker gruppesport, du bliver en del af et team, der tager vejledning fra en træner. Ved at være en del af denne gruppe, du kan udvikle et nærende forhold til din træner eller en ældre holdkammerat, som vil have en positiv indvirkning på dit liv. At dyrke sport giver dig en chance for at blive udsat for tankevækkende, omsorgsfulde og dygtige mentorer, der fokuserer på at udvikle ikke kun en veloplagt atlet, men også en veloplagt person.

[Fordelene ved at dyrke sport: https://da.sportsfitness.win/fritid/andre-Afslapning/1003046084.html ]