De positive virkninger af at dyrke sport i skolen

Børn, der er aktive i skoleidræt, er mere fit, har sundere kropsvægte og er mere selvsikre. Risikoen for blodtryk, hjerte sygdom, osteoporose og andre kroniske sygdomme er lavere blandt fysisk aktive mennesker, hvilket gør det så meget desto vigtigere for børn at værdsætte vigtigheden af ​​fysisk aktivitet i en ung alder.

Forbedrede sociale færdigheder

Deltagelse i skoleidræt giver en følelse af at høre til og være en del af et hold eller en gruppe. Du interagerer med dine jævnaldrende på en venlig måde. Du lærer at tage hensyn til dine holdkammeraters interesser og at øve gensidig respekt og samarbejde. I arbejder sammen, dele tid og andre ressourcer, skiftes til at spille og lære at klare succes og fiasko som et hold. Disse interaktioner letter bånd og varige venskaber med dine skolekammerater, som kan være med til at gøre børn mere omgængelige og udadvendte, efterhånden som de vokser.

Bedre sundhed

tidsfordriv som internet, fjernsyn og computerspil kan gøre børn stillesiddende og øge risikoen for overvægt. Børn, der ikke deltager i sport eller andre fysiske aktiviteter, er mere tilbøjelige til at vokse op til at blive inaktive voksne. Deltagelse i skoleidræt understøtter hjertets sunde vækst, lunger, muskler og knogler. Det forbedrer også smidigheden, koordination og balance. Motion hjælper også med at reducere stressniveauet, angst og adfærdsproblemer. Regelmæssig fysisk aktivitet hjælper dig med at slappe bedre af og reducerer muskelspændinger.

Lavere risiko for negative påvirkninger

Unge, der dyrker sport, er mindre tilbøjelige til at begå kriminalitet, siger den australske sportskommission. At dyrke sport reducerer mængden af ​​uovervåget fritid på dine hænder og forhindrer kedsomhed. Dette giver muligheder som rygning, druk og stoffer mindre tiltalende. Ifølge Women's Sport Foundation, piger, der dyrker sport, klarer sig bedre i skolen og lærer vigtigheden af ​​at sætte mål, strategilægning og planlægning, som alle kan være komponenter af succes på arbejdspladsen. De er også mindre tilbøjelige til at have sex eller blive gravide i en tidlig alder, ifølge Kvindeidrætsfonden.

Selvværd og selvtillid

Når du deltager i skoleidræt, du udvikler en række forskellige teknikker og færdigheder. Du deltager i venskabelig konkurrence med dine skolekammerater, har nemmere ved at opretholde en sund kropsvægt og har en lavere risiko for at udvikle overvægt. Drenge og piger, der dyrker sport, har mere positive kropsbilleder end dem, der er stillesiddende. Når du spiller godt og vinder spil, du får en følelse af præstation, som er med til at forme selvværdet.

[De positive virkninger af at dyrke sport i skolen: https://da.sportsfitness.win/fritid/andre-Afslapning/1003046090.html ]