Fordele ved Taekwondo

Taekwondo er en dynamisk kampkunst og olympisk sport, der kombinerer rejser, kaldet stoffer og former, med den dynamiske virkning af spark og slag . The World Taekwondo Federation beskriver denne form for kampkunst som " enhed af krop , sind og liv , og enheden i den anledning. " The Federation hævder, at øve taekwondo synkroniserer dit sind med bevægelse , hvilket bringer harmoni ind i dit liv , samt som for samfundet. Denne unikke balance i krop , sind og ånd kan give taekwondo en fordel frem for andre former for selvforsvar . Kicking og Core

Taekwondo er koreansk for " vejen for foden og knytnæve. " Angribere er blokeret gennem en række stansning strejker , flyvende spark og fejer designet til at tage enhver modstander. Kicking er mere fremtrædende i taekwondo , end det er i andre kampsport , og derfor er det er en særlig effektiv træning for benmusklerne . Taekwondo beskæftiger sig også de centrale muskler , der holder rygsøjlen og maven, forbedre kropsholdning og balance med sin serie af former og holdninger.
Kardiovaskulære Fitness

Taekwondo er hjerte-kar , der arbejder dit hjerte og lunger. Taekwondo træning begynder ofte med øvelser til at øge hjertefrekvensen , såsom løb, sprællemænd , squats , lunges , push- ups og sidde ups. Taekwondo bygger også styrke, udholdenhed og smidighed , tasking hver muskel i din krop, herunder dit hjerte.
Autisme , opmærksomhed og Indlæringsvanskeligheder

Taekwondo er fremragende til at udstøde ekstra energi i studerende med Attention Deficit Hyperactive Disorder (ADHD ), mens kræver en sans for detaljer til at udføre de indviklede manøvrer korrekt. Taekwondo er et præcisions sport og hjælper eleverne med opmærksomhed, fokus og sekventering spørgsmål at finpudse disse færdigheder og føle succes. Taekwondo bygger selvværd og selvtillid hos børn med ADHD, indlæringsvanskeligheder og autisme. Taekwondo styrker udøvende fungerende færdigheder, der mangler i studerende med disse lidelser og er anerkendt af Autism Speaks , samt en række organisationer som terapeutisk for både børn og voksne. Taekwondo er baseret på disciplin og udnytter positiv forstærkning teknikker , ligesom Applied Behavioral Analysis ( ABA ) , en terapi videnskabeligt bevist, at hjælpe mennesker med autisme.
Cross Training

de spring, spark og strækninger giver smidighed , styrke og fleksibilitet, der kræves i andre sportsgrene . Mange kendte figur skatere , for eksempel, træne off-ice hjælp taekwondo og andre kampsport. Øve kampsport giver rulleskøjteløbere og konkurrenter fra andre sportsgrene, at træne et andet sæt af muskler , end de normalt gør , at hjælpe dem med at undgå over- brug skader og fører til en mere afbalanceret atlet . Taekwondo hjælper atleter opretholde et højt niveau træningsapparater for at køre hurtigere, hoppe højere og udvikle og all -body workout, der i sidste ende vil forbedre ydeevnen i en række forskellige sportsgrene .
Hoteltilbud
[Fordele ved Taekwondo: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1003000974.html ]