Fordelene ved en High Altitude

store højder er ting, som folk har tendens til at undgå. Farerne for den menneskelige krop fra store højder er veldokumenteret , herunder et tab af både fysiske og mentale kapacitet . Men uddannelse i stor højde har flere fordele i forhold uddannelse i lavere højder . Højtliggende uddannelse kan resultere i overlegen fysisk præstation for folk som sportsfolk , bjergbestigere, og soldater. Atleter

Nogle undersøgelser har vist, at en atlet, der træner på et højt højde kan få en højere ydeevne , når de konkurrerer i begivenheder på havoverfladen. Når man arbejder ud på en stor højde, er atletens krop tvunget til at vænne sig til det lavere iltindhold i luften, i teorien forårsager ilt , der findes i at luft , der skal bruges mere effektivt af lungerne. Dette fører igen til mere ilt bliver leveret til musklerne.

Bjergbestigere

Bjergbestigere er mennesker, der bestige bjerge. Som sådan er de jævnligt udsat for høje luftlag. Bjergbestigere der tillader deres organer til at vænne sig til disse højere luftlag har en langt større chance for at undgå " Højdesyge ", en sygdom, der varierer i sværhedsgrad fra hovedpine , kvalme og vejrtrækningsproblemer til døden. Meget gerne med andre atleter , er den fordel acclimatizing til højere luftlag øget ydeevne på deres valgte sport .
Soldiers

United States Army forskning har vist , at soldater kan også udlede fordele fra stor højde træning . I en højde akklimatisering guide bestilt af den amerikanske hær , forfatterne opmærksom på, at soldater, der træner i store højder er mindre tilbøjelige til at bukke under for højdesyge og er mere tilbøjelige til at beholde deres normale mentale og fysiske evner. Undersøgelsen fastslår, at soldater, der er uddannet til at vænne sig til de højere luftlag se en forbedring i fysisk præstation .
Hoteltilbud
[Fordelene ved en High Altitude: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1003021942.html ]