Underkroppen i Golf Swing

Dine arme kan bevæge sig i klubben, men din underkrop genererer det meste af magten i din golf swing. Dine lavere kropsbevægelser også hjælpe med at rette dine arme korrekt, så du kan ramme bolden lige . Hvis du mestrer golfens lavere kropsbevægelser , vil du komme en lang vej mod at udvikle en komplet golf swing. Stance

Opretholdelse af balancen , hvilket er en nøgle til en god golf swing, begynder med din holdning . Spred dine fødder omkring skulder-bredde fra hinanden som du fat på bolden. I sin bog , "Hvordan jeg spille golf , " Tiger Woods anbefaler tilpasse indersiden af ​​dine fødder med ydersiden af ​​hver skulder for tee skud . Medbring dine fødder i et par inches tættere , når du rammer midten eller korte jern. Bøj knæene lidt og distribuere din vægt jævnt på dine fødder , fra hæl til tå .
Tilbagesving

En ordentlig vægt skift er nødvendige for at maksimere din magt , så du overfører det meste af din vægt over på indersiden af din ryg foden under dit tilbagesving . Som du tegner klubben tilbage , skal du også rotere dine hofter, vende ryggen til målet. I Jack Nicklaus 'bog "Mine 55 måder at sænke din Golf Score, " golf legenden siger, at din forreste knæ skal bevæge sig fremad og til højre, hvis du er en højrehåndet spiller , mens ryggen knæ skal forblive fast i hele din tilbagesving . Golf forfatter Steve Newell anbefaler at holde din forreste hæl fladt under tilbagesving , hvis du er meget fleksibel. Ellers løft din forreste hæl lidt til at hjælpe dig gøre fuldstændig hofte og skulder tænder dit tilbagesving .
Nedtur

nedtur er dybest set det modsatte af dit tilbagesving - din vægt flytter fra din ryg til din forreste fod , dine hofter rotere i den modsatte retning, din ryg knæbøjninger og dit forreste knæ retter . Hvis du løftede din front hæl på tilbagesving, returnere den til jorden, som du begynder nedtur , og løft derefter din bageste hæl som du nærmer kollisionsøjeblikket . PGA pro Rick Smith anbefaler at starte din tilbagesving ved at flytte dine hofter , sammen med din torso, lidt mod målet at begynde din vægt skift.
Sliding Hofter

skubber hofter, snarere end at dreje dem , er et centralt lavere krop fejl mange golfspillere gør , ifølge Nicklaus . Glidende dine hofter sideværts mod målet på nedtur resulterer i højrehåndede spillere presser skud mod højre . Nicklaus foreslår, at du fokuserer på at gøre din bageste hofte mod bolden som din klub ned . Du ved , at du har roteret dine hofter ordentligt, hvis din navle peger mod målet på din opfølgning igennem , snarere end din front hofte .
Hoteltilbud
[Underkroppen i Golf Swing: https://da.sportsfitness.win/Sport/Golf/1003003488.html ]