Pilates svømning

SVØMNING

Svømning er en klassisk pilatesøvelse, der er meget sværere, end den ser ud!

Svømning er designet til at:

• styrke de øvre rygmuskler (fantastisk til kropsholdning!)
• øge spinal ekstension
• stabiliser kernen

Du vil også engagere musklerne langs bagsiden af ​​benene og få din puls til at pumpe.

I dagens video vil jeg guide dig gennem svømning, sørge for ændringer og hjælpe dig med at få mest muligt ud af træningen.

Fortæl mig, hvordan det går!

xo,

Nogle af nedenstående links er affilierede links, og uden yderligere omkostninger for dig modtager The Balanced Life provision for køb foretaget via links i dette indlæg. Fuld offentliggørelse.

Tøj generøst leveret af Lole. Hvad jeg har på:

Ziona Sports BH // Jane Tank Top // Beth Tee // Bonavy Leggings // Mel Sweater

[Pilates svømning: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050138.html ]