Pilates Side Kick

Sidespark

Side Kick er en klassisk pilatesøvelse designet til at:

  • styrk hofterne
  • styrke glutes
  • styrke maven
  • stabiliser kernen
  • øge fleksibiliteten i hoftebøjere og hamstrings

I dagens video vil jeg guide dig gennem Side Kick, give modifikationer og hjælpe dig med at få mest muligt ud af øvelsen.

God fornøjelse!

xo,

Nogle af nedenstående links er affilierede links, og uden yderligere omkostninger for dig modtager The Balanced Life provision for køb foretaget via links i dette indlæg. Fuld offentliggørelse.

Tøj generøst leveret af Lole. Hvad jeg har på:

Ziona Sports BH // Jane Tank Top // Beth Tee // Bonavy Leggings // Mel Sweater



[Pilates Side Kick: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050140.html ]