Sådan Break en bestyrelse i Taekwondo med en side Kick

Evnen til at bryde en bestyrelse med en side spark i taekwondo er en test af kraft, at du ikke kan prøve på en person, fordi du vil skade dem . Taekwondo bord -breaking kræver en kombination af teknik og hastighed. De fleste taekwondo skoler kræver board -breaking at avancere i rang . Karakteren af træ ( fyr) og størrelse (normalt 1 med 12 inches ) er op til instruktøren , men de bruger mindre bestyrelser for yngre børn. Instruktioner
1

Vælg et tørt bord, hvis din instruktør har du købe din egen træ. En, der er grønt vil give , når du sparke den, og det er ikke en god ting.
2

Lad indehaverne at få sat på plads med et fast greb . De bør være i forreste holdninger med deres arme låst . Du ønsker ikke dine indehavere at lade bestyrelsen flytte tilbage med den side kick.
3

Fokuser din side kick forbi brættet , fordi du ikke ønsker at lette op for tidligt. Du vil stole på din hastighed at gøre op for den fordybelse, der vil passere til indehaverne fra din side kick .
4

Husk at trække vejret og slappe af som du udfører din side kick . Drej din stationære fod præcis i det øjeblik virkning med bestyrelsen . Strejke med bare din hæl får kontakt med bestyrelsen ( det slående punkt på din fod kan variere med nogle instruktører ) .
5.

Target midten af ​​brættet , så den kraft, vil bevæge sig udad, revner i bord fra hinanden.
6

Bryd brættet med træets årer .
7.

en fuld kammer side kick udført med den bedste teknik , du kan mønstre , om du er Brug ved hjælp af en breaking side kick off din forreste ben eller en side kick off din ryg ben .
hoteltilbud
[Sådan Break en bestyrelse i Taekwondo med en side Kick: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1003007817.html ]