Sådan Break en bestyrelse i Taekwondo Med en Palm Heel Strike

Board -breaking i taekwondo er en måde at teste din kraft uden at såre nogen. En kombination af fart og teknik, som du lærer af en kvalificeret instruktør er nøglen til at fremmane chi til at gå gennem bestyrelsen i stedet for at hoppe fra det. Instruktioner
1

Practice gentagne en palme hæl strejke at bedre dit mål , hastighed og teknik. Du ønsker ikke at gå glip af , når du forsøger at bryde en bestyrelse , fordi du kunne såre dig selv eller indehaverne .
2

Lad indehaverne at få sat på plads med et fast greb om bord. De bør være i forreste holdninger med deres arme låst , fordi du ikke vil have dine indehaverne at lade bestyrelsen flytte tilbage , når du lander din håndflade hæl strejke .
3

Fokus forbi brættet. Du ønsker ikke at trække sig tilbage tidligt eller din hånd vil hoppe fra bestyrelsen snarere end at gå igennem det.
4

Target midten af ​​brættet , så den kraft, vil bevæge sig udad , revner bestyrelsen fra hinanden.
5

Break brættet med træets årer .
6

Træk fingrene ned og tilbage ( se den tommelfinger ), som du strejke med bare hælen af din håndflade for maksimal kraft koncentration.
hoteltilbud
[Sådan Break en bestyrelse i Taekwondo Med en Palm Heel Strike: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1003007816.html ]