Sådan udføres en Palm strejke i Tae Kwon Do

Palmen strejke er en meget effektiv selvforsvar teknik til i -close kampe. Det har en direkte og korte slående vej, samtidig med at generere en betydelig magt . Hvad du har brug
Martial Arts tilbehør
Martial Arts Uniformer
Martial Arts Videoer myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

vende fremad med dine fødder omkring skuldre ' bredde fra hinanden. Træd frem på ét ben med knæet bøjet . Din ryg ben vil være lige (front holdning ) .
2

Åbn din slående hånd (på samme side som din forreste ben ) med fingrene forlænget og rører sammen .

3

Arch hånden bagud , tvinger håndfladen side af knoerne fremad.
4

Hold din tommelfinger siden af ​​fingrene , men ikke folde ind i håndfladen
< . br > 5

Curve spidserne af dine fingre i lidt og samtidig holde hånden buet bagud .
6

position din slående hånd på din taljen, med fingrene pegende nedad og håndfladen vender fremad.
7

Træk fingrene tilbage, så hælen af din hånd er lidt mere fremad og vil strejke målet først . Spænd din hånd, så der er ingen huller .
8

Strike fremad med hånden , at vride håndleddet umiddelbart før anslag , så din finger peger op med hælen af din hånd frem .

9

tilbage straks til din oprindelige position.
hoteltilbud
[Sådan udføres en Palm strejke i Tae Kwon Do: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1003007823.html ]