Hvordan kan man øge hastigheden og nøjagtigheden af ​​Kicks i Taekwondo

I en strejke baseret kampkunst ligesom Taekwondo, er alt nøjagtigheden og hastigheden af ​​et spark. Uden den rette kontrol over dine spark, vil benet strejker kun ender med at sætte dig i fare. Heldigvis er der en måde at forbedre dit Taekwondo spark. Instruktioner
1

Bryd Taekwondo sparke ned i en række dele, som du kan regne ud . For eksempel, hvis du forsøger at forbedre din side kick , kalder den første forhøjelse af knæet trin nummer et , udvidelse af benet i det spark nummer to, tilbagetrækning tilbage til den hævede knæ nummer tre og placere ben på jorden som nummer fire. Derefter gå igennem hvert segment i glat rækkefølge , så du øve spark med tekniske nøjagtighed .
2.

Arbejde på din fleksibilitet på alle tidspunkter , da ingen spark kan være effektiv uden en løs, smidig krop . Varm op for at strække ved at gøre nogle spark og lige ben gynger. Spredes så dine ben i et forsøg på at gøre det splits . Også lægge stor vægt på at løsne dine hofter ved at gøre hip cirkler, og ved at ligge på ryggen , hæve hvert ben i luften og dreje dem i brede kredse.
[Hvordan kan man øge hastigheden og nøjagtigheden af ​​Kicks i Taekwondo: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1003007815.html ]