Hvordan du udfører grundlæggende Karate Kicks

Karate , som betyder " tom hånd" på japansk , er et stand-up kampsport stil , der bruger skarpe slående teknikker til at deaktivere en modstander. Det involverer mange spark teknikker, der kan leveres i forskellige vinkler , der tjener som både direkte angreb og counterstrikes . Den forreste spark og Roundhouse spark er to af de grundlæggende teknikker , som en karateka ( karate studerende) skal mestre , før at lære mere komplekse bevægelser. Disse spark er let at udføre og kan anvendes i mange kæmpende situationer. Instruktioner
Udførelse Front Kick
1

Bøj begge ben ved knæet og hæve det knæ til brystet . Spænd ikke dine skuldre eller holde vejret , da dette vil forringe din saldo.
2

Flex din fod. Du ønsker ikke at strejke med tæerne , fordi det vil føre til skade . Koncentrer dig om bolden af ​​din fod som din slående våben .
3

Udvid dit ben til at udføre spark og sigte bolden af ​​din fod direkte på dit mål. Power føjes til strejke ved at fastgøre dit knæ .
4

Træk dine ben , så snart din fod rammer målet. Henter kick er lige så vigtigt som at levere den. Du ønsker ikke at forlade dit ben dinglende i luften. Hvis din modstander fanger det, kan han kaste dig til jorden eller alvorligt skade dit knæ .
Udførelse Roundhouse Kick
5

Bøj dine ben ved knæet og twist hoften , så din bøjede ben er parallelt med gulvet.
6

Peg din knæ direkte på dit mål. Åbn dit bryst ( ikke luns i ), og holde dit hoved op for at bevare din balance .
7.

Peg din fod , så den strækker sig ned dine ben i en lige linje . Koncentrer dig om vristen som din slående våben .
8

Snap dit knæ til at udføre spark , som vil slå dit mål i en vandret linje . Power kan tilføjes ved at stikke din hofte i strejken.
9.

Træk dine ben , så snart din fod rammer målet.
Hoteltilbud
[Hvordan du udfører grundlæggende Karate Kicks: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1003007616.html ]